tolong jawab

<p>NOMOR 4</p><p>Jawaban:</p><p>a. Teks tersebut berisi cara-cara menjaga pola makan kita supaya tubuh selalu sehat dan ideal. Di dalam teks ini, kita dianjurkan memakan makanan yang sehat.</p><p>b. Menurut saya, teks ini sangat cocok dibaca oleh semua kalangan. Karena teks ini berisi suatu informasi yang sangat bermanfaat dan juga dapat diimplementasikan di kehidupan sehari-hari kita, agar pola makan kita tetap terkontrol.</p><p>c. Berikut manfaat-manfaat teks di atas:</p><p>1) kita menjadi sadar bahwa pola makan itu bukan hal yang sepele, tetapi pola makan adalah hal yang harus kita perhatikan. karena pola makan itu sangat berdampak pada kesehatan tubuh kita.</p><p>2) hidup menjadi jauh lebih sehat.</p><p>3) kita mendapatkan pengetahuan baru.</p><p>4) dapat dijadikan sebagai motivasi untuk sebagian orang.</p><p>5) kita dapat meminimalisir terjangkitnya penyakit/menimbulkan penyakit, seperti sakit maag.</p><p>&nbsp;</p><p>NOMOR 5</p><p>Makanan adalah salah satu sumber energi yang kita butuhkan untuk melaksanakan segala aktivitas, baik aktivitas ringan maupun aktivitas berat (fisik), selain itu makanan juga dapat menentukan kesehatan dan keidealan tubuh kita. Banyak sekali orang yang menginginkan tubuh yang sehat, tetapi dia jarang makan. Ada juga orang yang ingin memiliki tubuh yang ideal, dia makan, tetapi tubuhnya itu tidak sesuai dengan ekspektasinya, bisa jadi tubuhnya kurus ataupun obesitas. Nah kira-kira kenapa tuh, walaupun dia sudah makan tetapi tubuhnya tetap tidak sehat dan ideal. Nah ini dia beberapa tips, cara mengatur pola makan supaya tubuh kita menjadi sehat dan ideal: &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;1. Pastikan selalu sarapan<br>-Nah, sarapan ini penting banget loh. Karena sebelum kita mengawali hari pasti tubuh kita membutuhkan asupan, oleh karena itu kita harus sarapan sebelum melakukan aktivitas supaya tubuh kita lebih kuat dan fit. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;2. Utamakan bahan makanan yang alami.<br>-Karena dengan bahan makanan yang alami, tubuh kita tidak terlalu banyak mencerna bahan-bahan kimia (buatan) seperti monosodium glutamat, nah hal seperti ini juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.<br>&nbsp;3. Pastikan konsumsi serat.<br>-Upaya ini bertujuan untuk memperlancar pencernaan yang terdapat di tubuh kita. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;4. Memperbanyak minum air putih.<br>-Supaya kita tidak dehidrasi, dan jika tubuh kita cukup air maka konsentrasi kita akan semakin meningkat, dan tubuh juga semakin siap untuk beraktivitas. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;5. Memperbanyak sayur dan buah.<br>-Karena terdapat banyak sekali vitamin yang terkandung di dalamnya, selain itu dapat mencerahkan tampilan kulit kita. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;6. Makanlah di waktu yang tepat.<br>-Supaya metabolisme di tubuh kita bisa berjalan lancar, selain itu usahakan jangan makan &nbsp;diwaktu malam, karena itu akan memperhambat kerja tubuh dalam sistem metabolisme.</p>