ssbutkan dan jelaskan tiga pokok fungsi makanan

<p>Berikut adalah 3 pokok fungsi makanan:</p><p><br><br>1.&nbsp;Fungsi &nbsp;Sebagai Sumber Energi:<br><br>- Makanan mengandung zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak yang diubah tubuh menjadi energi. Energi ini digunakan untuk menjalankan berbagai fungsi tubuh seperti bernapas, bergerak, berpikir, dan mengatur suhu tubuh.<br>- Kekurangan energi dapat menyebabkan kelelahan, penurunan daya tahan tubuh, dan gangguan metabolisme.<br>2.&nbsp;Fungsi &nbsp;Sebagai Bahan Bangunan Tubuh:<br><br>- Makanan mengandung zat gizi mikro seperti vitamin, mineral, dan air yang berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.<br>- Protein berperan dalam pembentukan otot, tulang, dan kulit. Vitamin dan mineral berperan dalam berbagai proses metabolisme tubuh, seperti pertumbuhan, perkembangan, dan sistem kekebalan tubuh.<br>- Kekurangan zat gizi mikro dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kekurangan darah, rapuh tulang, dan gangguan pertumbuhan.<br>3.&nbsp;Fungsi &nbsp;Sebagai Pengatur Metabolisme Tubuh:<br><br>- Makanan mengandung zat gizi yang berperan dalam mengatur berbagai proses metabolisme tubuh, seperti pencernaan, penyerapan, pengeluaran, dan &nbsp;pengaturan hormon.<br>- Vitamin dan mineral berperan sebagai kofaktor dalam berbagai reaksi enzimatis. Air berperan dalam mengatur suhu tubuh, &nbsp;mengangkut zat gizi, dan membuang sisa metabolisme.<br>- Gangguan metabolisme dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.<br><br>Ketiga fungsi ini saling berkaitan dan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.</p>