cara melakukan gerakan bounce pass pada permainan ...

Question

cara melakukan gerakan bounce pass pada permainan bola basket

Kevin L · Accepted Answer

Bounce Pass adalah teknik operan bola dengan memantulkan bola ke lantai sebelum sampai ke tangan penerima. Operan ini berguna untuk melewati lawan yang ketat atau mencapai rekan satu tim yang sulit dijangkau secara langsung.
Cara Melakukan Bounce Pass:
 * Posisi Awal:
   * Badan tegak lurus dengan lantai.
   * Siku ditekuk ke samping tubuh.
   * Bola berada di depan tubuh.
 * Gerakan:
   * Arahkan pandangan ke target (teman satu tim yang akan menerima operan).
   * Ayunkan lengan ke depan bawah dengan kekuatan yang cukup untuk memantulkan bola ke lantai.
   * Pastikan bola memantul di titik yang akan mudah ditangkap oleh penerima.
   * Ikuti gerakan dengan tangan untuk memberikan arah pada bola.
 * Hal yang Perlu Diperhatikan:
   * Jarak: Sesuaikan kekuatan pantulan bola dengan jarak ke penerima.
   * Tinggi Pantulan: Tinggi pantulan bola tergantung pada pertahanan lawan dan posisi penerima.
   * Arah: Pastikan bola memantul ke arah yang tidak mudah diintersep oleh lawan.
   * Rotasi Pergelangan Tangan: Rotasi pergelangan tangan saat melepaskan bola akan memberikan efek backspin pada bola, sehingga bola lebih stabil saat memantul.
Tips Tambahan:
 * Latihan: Latihan secara rutin akan meningkatkan akurasi dan kekuatan bounce pass.
 * Variasi: Cobalah melakukan bounce pass dengan berbagai kecepatan dan ketinggian pantulan.
 * Koordinasi: Koordinasi antara mata, tangan, dan kaki sangat penting dalam melakukan bounce pass.
Visualisasi:
Untuk lebih memahami gerakan bounce pass, kamu bisa mencari video tutorial di YouTube. Banyak sekali video yang menjelaskan teknik ini secara visual.
Dengan latihan yang konsisten, kamu akan menguasai teknik bounce pass dan menjadi pemain bola basket yang lebih baik.

Nanda R · Accepted Answer

Bounce pass dalam permainan bola basket adalah teknik mengoper bola ke rekan tim dengan cara memantulkannya ke lantai terlebih dahulu. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan gerakan bounce pass dengan benar:

1. Posisi Awal

Kaki: Berdiri dengan kaki selebar bahu dan posisi kaki sedikit menekuk untuk keseimbangan.
Badan: Posisi tubuh tegak dan sedikit membungkuk di pinggang, dengan berat badan dibagi rata antara kedua kaki.
Tangan: Pegang bola dengan kedua tangan, dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan jari-jari terbuka lebar di sekitar bola.

2. Persiapan

Arahkan Pandangan: Fokuskan pandangan pada rekan tim yang akan menerima bola.
Jarak: Pastikan jarak antara Anda dan rekan tim cukup jauh untuk memungkinkan bola memantul di lantai dan mencapai rekan tim.

3. Gerakan Passing

Dorong Bola: Dengan gerakan yang bersih dan terkontrol, dorong bola ke arah lantai dengan menggunakan kedua tangan.
Kontrol Ketinggian Pantulan: Untuk mengontrol ketinggian pantulan, dorong bola ke lantai dengan sudut yang sesuai. Biasanya, bola harus memantul sekitar setengah dari jarak antara Anda dan rekan tim.

4. Ikuti Gerakan

Lengan dan Pergelangan Tangan: Setelah mendorong bola, ikuti gerakan dengan lengan dan pergelangan tangan yang tetap rileks dan siap untuk gerakan selanjutnya.
Posisi Akhir: Setelah bola memantul dan mencapai rekan tim, kembalikan posisi tubuh Anda ke posisi awal untuk siap menghadapi gerakan berikutnya.

Tips:

Tingkatkan Akurasi: Latih teknik bounce pass secara rutin untuk meningkatkan akurasi dan kekuatan operan.
Pantulan yang Tepat: Perhatikan pantulan bola sehingga bola tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah saat mencapai rekan tim.
Bekerja Sama: Latihan bounce pass dalam situasi tim akan membantu dalam memahami timing dan jarak operan yang efektif.

NADIA S · Answer

terimakasih atas jawabannya yaa

cara melakukan gerakan bounce pass pada permainan bola basket

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa