Bagaimana cara melakukan pasing pada bola basket (Cestpast,boundpast,overheadpast)?

<p>Dalam permainan bola basket, melakukan passing atau mengoper bola dengan baik sangat penting untuk menciptakan peluang skor. Berikut adalah cara melakukan tiga jenis passing yang umum: chest pass, bounce pass, dan overhead pass.</p><p>1. Chest Pass</p><p><strong>Deskripsi:</strong> Chest pass adalah jenis operan yang paling dasar dan sering digunakan untuk memberikan umpan kepada rekan setim yang berada dalam jarak dekat.</p><p><strong>Langkah-langkah:</strong></p><ul><li><strong>Posisi Awal:</strong> Berdiri dengan kaki selebar bahu dan sedikit membungkuk ke depan. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.</li><li><strong>Pegangan Bola:</strong> Letakkan bola di depan dada dengan jari-jari tangan terbuka, siku ditekuk, dan bola tidak terlalu dekat dengan tubuh.</li><li><strong>Gerakan:</strong> Dorong bola dengan kedua tangan ke arah rekan setim. Pastikan siku berada di sisi tubuh dan tidak melebar.</li><li><strong>Ikuti Bola:</strong> Setelah melepas bola, lakukan follow-through dengan tangan yang mengarah ke tujuan agar bola memiliki akurasi yang baik.</li></ul><p>2. Bounce Pass</p><p><strong>Deskripsi:</strong> Bounce pass adalah operan yang dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai, biasanya digunakan saat lawan berada di dekat dan menghalangi jalur langsung operan.</p><p><strong>Langkah-langkah:</strong></p><ul><li><strong>Posisi Awal:</strong> Berdiri dengan kaki selebar bahu dan memegang bola dengan kedua tangan di depan tubuh.</li><li><strong>Jarak Pantulan:</strong> Arahkan bola untuk dipantulkan pada jarak sekitar 2/3 dari jarak ke penerima. Hal ini untuk memastikan bola memantul ke arah penerima.</li><li><strong>Gerakan:</strong> Dengan kedua tangan, dorong bola ke lantai dengan kekuatan yang cukup agar bola memantul tinggi dan mudah dijangkau oleh rekan setim.</li><li><strong>Ikuti Bola:</strong> Lakukan follow-through dan pastikan mata tetap mengikuti bola menuju penerima.</li></ul><p>3. Overhead Pass</p><p><strong>Deskripsi:</strong> Overhead pass adalah operan yang dilakukan dari atas kepala, biasanya digunakan untuk mengoper bola ke rekan setim yang berada di posisi lebih tinggi atau saat ada tekanan dari lawan.</p><p><strong>Langkah-langkah:</strong></p><ul><li><strong>Posisi Awal:</strong> Berdiri dengan kaki selebar bahu. Pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan. Pastikan jari-jari tangan terbuka dan bola dipegang dengan kuat.</li><li><strong>Gerakan:</strong> Dorong bola ke depan dengan kedua tangan dari atas kepala, gunakan kekuatan tubuh bagian atas dan pergelangan tangan untuk memberikan tenaga tambahan.</li><li><strong>Arah Operan:</strong> Pastikan bola diarahkan ke rekan setim dan tidak mengarah ke lawan.</li><li><strong>Ikuti Bola:</strong> Lakukan follow-through dengan tangan yang mengarah ke tujuan operan.</li></ul><p>Tips Umum</p><ul><li><strong>Akurasi:</strong> Latih akurasi operan dengan berlatih dengan rekan tim. Cobalah untuk mengoper bola dengan tepat ke tangan rekan setim.</li><li><strong>Kekuatan:</strong> Sesuaikan kekuatan operan dengan jarak ke penerima. Operan dekat membutuhkan kekuatan lebih sedikit dibandingkan dengan operan jauh.</li><li><strong>Komunikasi:</strong> Selalu berkomunikasi dengan rekan setim untuk memberi tahu kapan akan mengoper bola.</li></ul><p>Dengan mempelajari dan berlatih ketiga jenis passing ini, Anda dapat meningkatkan kemampuan passing dalam permainan bola basket. Selamat berlatih!</p>