Era E

29 Januari 2024 11:48

Iklan

Era E

29 Januari 2024 11:48

Pertanyaan

apa yang dimaksud dengan pemanasan

apa yang dimaksud dengan pemanasan

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

01

:

07

:

52

:

51

Klaim

2

2

Jawaban terverifikasi

Iklan

Standro A

29 Januari 2024 13:00

Jawaban terverifikasi

<p>rangkaian gerakan yang dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas fisik.&nbsp;</p>

rangkaian gerakan yang dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan tubuh melakukan aktivitas fisik. 


Iklan

Putu N

01 Februari 2024 12:13

Jawaban terverifikasi

<p>Pemanasan adalah serangkaian aktivitas fisik ringan yang dilakukan sebelum memulai aktivitas olahraga atau latihan intensif. Tujuan utama dari pemanasan adalah mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental untuk meningkatkan kinerja, mencegah cedera, dan meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.</p><p>Aktivitas pemanasan biasanya melibatkan gerakan ringan yang melibatkan berbagai bagian tubuh, seperti jogging ringan, senam aerobik, atau peregangan otot. Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh, mengaktifkan sirkulasi darah, dan meningkatkan elastisitas otot. Ini juga membantu mengurangi kekakuan otot dan sendi, sehingga meningkatkan rentang gerak dan mencegah cedera.</p><p>Pemanasan yang efektif mencakup aktivitas aerobik untuk meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, serta peregangan statis atau dinamis untuk mempersiapkan otot-otot tertentu yang akan digunakan selama aktivitas berikutnya. Durasi pemanasan dapat bervariasi tergantung pada jenis aktivitas yang akan dilakukan dan intensitasnya, tetapi secara umum, pemanasan sebaiknya berlangsung selama 5 hingga 15 menit sebelum memulai aktivitas utama.</p><p>Penting untuk diingat bahwa pemanasan harus disesuaikan dengan jenis olahraga atau aktivitas yang akan dilakukan, dan kosistensi dalam melibatkan pemanasan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja tubuh secara keseluruhan.</p>

Pemanasan adalah serangkaian aktivitas fisik ringan yang dilakukan sebelum memulai aktivitas olahraga atau latihan intensif. Tujuan utama dari pemanasan adalah mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental untuk meningkatkan kinerja, mencegah cedera, dan meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.

Aktivitas pemanasan biasanya melibatkan gerakan ringan yang melibatkan berbagai bagian tubuh, seperti jogging ringan, senam aerobik, atau peregangan otot. Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh, mengaktifkan sirkulasi darah, dan meningkatkan elastisitas otot. Ini juga membantu mengurangi kekakuan otot dan sendi, sehingga meningkatkan rentang gerak dan mencegah cedera.

Pemanasan yang efektif mencakup aktivitas aerobik untuk meningkatkan denyut jantung dan pernapasan, serta peregangan statis atau dinamis untuk mempersiapkan otot-otot tertentu yang akan digunakan selama aktivitas berikutnya. Durasi pemanasan dapat bervariasi tergantung pada jenis aktivitas yang akan dilakukan dan intensitasnya, tetapi secara umum, pemanasan sebaiknya berlangsung selama 5 hingga 15 menit sebelum memulai aktivitas utama.

Penting untuk diingat bahwa pemanasan harus disesuaikan dengan jenis olahraga atau aktivitas yang akan dilakukan, dan kosistensi dalam melibatkan pemanasan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kinerja tubuh secara keseluruhan.


Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

Chat AiRIS

Roboguru Plus

Dapatkan pembahasan soal ga pake lama, langsung dari Tutor!

Chat Tutor

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

1. penyebab perubahan sosial budaya yang berasal dari masyarakat yang berkaitan demografi 2. penyebab perubahan sosial budaya yang terkait dengan fenomena globalisasi 3. Tanda-tanda sikap mental masyarakat yang belum siap menerima kemajuan teknologi 4. Dampak modernisasi dalam kehidupan sosial masyarakat 5. Kegiatan manusia di bidang ekonomi yang menunjukkan perubahan ke arah modernisasi 6. Contoh pengaruh modernisasi di bidang ilmu pengetahuan dan pendidikan terhadap pola pikir masyarakat 7. Konsep mengenai proses modernisasi di masyarakat seringkali mengalami kesalahan pahaman, salah satunya kesalahan tersebut menganggap jika menjadi modern adalah mengikuti... 8. arti dari globalisasi 9. Bentuk kearifan lokal di wilayah Madura yang berperan dalam pengelolaan SDA dan dukungan dalam bentuk kebudayaan 10. Syarat menjaga tradisi kearifan lokal di Nusantara 11. Ciri uang kartal, giral 12. Syarat melakukan kegiatan barter 13. Arti dari durability yang merupakan syarat sebuah benda bisa dikatakan sebagai uang 14. maksud token money dalam nilai intrinsik 15. maksud dengan satuan hitung dalam fungsi uang 16. fungsi uang 17. peranan dan maksud didirikan lembaga keuangan non-Bank / bukan bank 18. maksud dengan kegiatan menghimpun dana yang dilakukan perbankan 19. tugas Bank Indonesia 20. tugas Bank Umum 21. kegiatan lembaga keuangan non-Bank 22. kelembagaan keuangan non-bank yang memiliki kegiatan yang dilakukan dengan operasi simpan pinjam 23. Lembaga keuangan non bank yang memiliki fungsi sebagai penggerak investasi dengan memperhatikan dan memasukan surat berharga 24. Nama lembaga keuangan non bank yang bertugas mengatasi para rensumen 25. Ciri" dari masyarakat ekonomi abad ke 21

36

5.0

Jawaban terverifikasi