Iklan
Iklan
Pertanyaan
Perhatikan teks berikut!
(1) Makan sebelum tidur malam membuat berat badan naik lebih cepat daripada makan di siang hari. (2) Namun, kebanyakan ahli lebih menyetujui orang mengalami kenaikan berat badan karena lebih banyak kalori yang masuk daripada yang dikeluarkan. (3) Selain itu, cukup logis memiliki pemikiran bahwa kalori makanan akan terbakar lebih cepat dan efisien jika seseorang beraktivitas dibandingkan dengan diam saja atau tidur. (4) Hal yang harus diingat adalah peningkatan berat badan tidak berdasarkan waktu 24 jam saja. (5) Kenaikan bobot lebih dipengaruhi jumlah kalori yang diasup dibandingkan dengan berapa banyak kalori yang dibakar dalam periode waktu tertentu.
(6) Sebuah penelitian merekomendasikan untuk menghindari konsumsi makanan ringan setelah makan malam dan menjelang waktu tidur untuk mencegah kenaikan bobot. (7) Hal itu disebabkan oleh makan pada malam hari, dapat mengganggu jam sirkadian tubuh dan mengubah hormon yang berperan mengontrol nafsu makan, sehingga berujung pada kenaikan berat badan. (8) Dalam kondisi lelah dan stres, makan tepat sebelum tidur bisa membuat kerja sistem cerna lebih berat. (9) Sedangkan lambung memproduksi lebih banyak gas sehingga perut terasa mulas dan kembung.
Nyi Sukmasari, Radian. 2016. “Makan Sebelum Tidur Bikin Badan Makin Melar, Mitos atau Fakta?”. DetikHelath. Diakses dan diadaptasi pada Mei 2018. https://health.detik.com/diet/d-3130413/makan-sebelum-tidur-bikin-badan-makin-melar-mitos-atau-fakta
Apa gagasan utama paragraf pertama?
Kenaikan berat badan dipengaruhi jumlah kalori yang diasup dan yang dikeluarkan.
Makan sebelum tidur malam membuat berat badan akan naik lebih cepat.
Kalori makanan akan terbakar lebih cepat dan efisien pada siang hari.
Peningkatan berat badan tidak hanya berdasarkan waktu 24 jam.
Kalori terbakar lebih cepat jika seseorang beraktivitas dibandingkan hanya tidur.
Iklan
A. Nurfathia
Master Teacher
9
0.0 (0 rating)
Iklan
Iklan
RUANGGURU HQ
Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860
Produk Ruangguru
Bantuan & Panduan
Hubungi Kami
©2024 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia