Tolong...

Question

<p>Tolong</p>

Navniaaa N · Accepted Answer

b. lari belok belok (zig zag)

Lari zig zag adalah sebuah teknik lari yang melibatkan gerakan lari berbelok-belok secara cepat dengan pola zig zag. Teknik berlari ini biasanya diterapkan dalam latihan sepak bola, rugbi, atau olahraga lainnya untuk bergerak cepat dan menghindar.

Lari zig zag merupakan salah satu aktivitas olahraga lari yang melewati atau jug melintasi berbagai rintangan yang telah dipersiapkan pada jalur diagonal. Jalur yang harus dilalui oleh pelari pun berkelok-kelok, sesuai dengan namanya.

Kevin L · Accepted Answer

Latihan untuk meningkatkan kelincahan biasanya melibatkan gerakan yang memerlukan perubahan arah yang cepat dan efisien. Lari bolak-balik (shuttle run) dan lari belok-belok (zig-zag) adalah contoh latihan yang mengembangkan kelincahan. Latihan ini membutuhkan seseorang untuk bergerak cepat sambil mengubah arah, yang sangat berguna untuk meningkatkan kelincahan. Vertical jump, push-up, dan sit-up lebih fokus pada kekuatan dan daya tahan otot dan tidak secara langsung berhubungan dengan kelincahan. Lari 12 menit dan lari 100 meter lebih fokus pada daya tahan dan kecepatan. Lari memindahkan benda dan lari melompati rintangan juga dapat membantu meningkatkan kelincahan, tetapi lebih kompleks karena melibatkan tugas tambahan.

Yulian F · Answer

jawaban c

Tolong

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa