Andi S

11 Maret 2024 05:35

Iklan

Iklan

Andi S

11 Maret 2024 05:35

Pertanyaan

jelaskan manfaat dari senam bugar

jelaskan manfaat dari senam bugar


8

2

Jawaban terverifikasi

Iklan

Iklan

Astria M

11 Maret 2024 15:40

Jawaban terverifikasi

<p><strong>Senam bugar memiliki beberapa manfaat, di antaranya:</strong></p><p>1. <i>Meningkatkan kebugaran fisik:&nbsp;</i></p><p>.Senam bugar melibatkan gerakan tubuh yang membantu meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas otot.</p><p>2. <i>Menurunkan risiko penyakit:</i></p><p>.Rutin melakukan senam bugar dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.</p><p>3. <i>Meningkatkan kesehatan mental:</i></p><p>. Senam bugar dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi dengan merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan perasaan baik.</p><p>4. <i>Meningkatkan metabolisme:</i></p><p>.Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu dalam penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.</p><p>5. <i>Meningkatkan kualitas tidur:</i></p><p>.Senam bugar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan meredakan ketegangan otot dan memberikan relaksasi.</p><p>6. <i>Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.</i></p><p>. Latihan senam bugar membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan koordinasi gerakan, mengurangi risiko cedera dan meningkatkan mobilitas.</p><p>&nbsp;</p>

Senam bugar memiliki beberapa manfaat, di antaranya:

1. Meningkatkan kebugaran fisik: 

.Senam bugar melibatkan gerakan tubuh yang membantu meningkatkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas otot.

2. Menurunkan risiko penyakit:

.Rutin melakukan senam bugar dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

3. Meningkatkan kesehatan mental:

. Senam bugar dapat mengurangi stres, kecemasan, dan depresi dengan merangsang produksi hormon endorfin yang meningkatkan perasaan baik.

4. Meningkatkan metabolisme:

.Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu dalam penurunan berat badan atau pemeliharaan berat badan yang sehat.

5. Meningkatkan kualitas tidur:

.Senam bugar dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan meredakan ketegangan otot dan memberikan relaksasi.

6. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

. Latihan senam bugar membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan koordinasi gerakan, mengurangi risiko cedera dan meningkatkan mobilitas.

 


Iklan

Iklan

Agrifa S

12 Maret 2024 06:45

Jawaban terverifikasi

<p><strong>membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan, juga menyehatkan tubuh.</strong></p>

membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan, juga menyehatkan tubuh.


lock

Yah, akses pembahasan gratismu habis


atau

Dapatkan jawaban pertanyaanmu di AiRIS. Langsung dijawab oleh bestie pintar

Tanya Sekarang

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke Forum

Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu

Tanya ke Forum

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Bagaimana awal mula terjadinya Perang Dunia ke 2?

7

0.0

Jawaban terverifikasi