DH
Dhifa H
19 Januari 2024 13:57
Iklan
Iklan
DH
Dhifa H
19 Januari 2024 13:57
Pertanyaan
Jelaskan cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting
10
2
Iklan
Iklan
NR
Nanda R
Gold
19 Januari 2024 23:47
Jawaban terverifikasi
<p>Cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting adalah sebagai berikut:</p><p><strong>Sikap Permulaan</strong>:</p><ul><li>Berdiri tegak dengan posisi menyamping.</li><li>Arahkan pandangan ke depan dan fokus.</li><li>Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas</li></ul><p> </p><p><strong>Gerakan Kaki Meroda</strong>:</p><ul><li>Buka kedua kaki sedikit.</li><li>Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas</li></ul><p> </p><p><strong>Tolakan</strong>:</p><ul><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan</li></ul><p> </p><p><strong>Gerakan Kaki Meroda</strong>:</p><ul><li>Buka kedua kaki sedikit.</li><li>Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas</li></ul><p> </p><p><strong>Tolakan</strong>:</p><ul><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan</li></ul>
Cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting adalah sebagai berikut:
Sikap Permulaan:
- Berdiri tegak dengan posisi menyamping.
- Arahkan pandangan ke depan dan fokus.
- Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas
Gerakan Kaki Meroda:
- Buka kedua kaki sedikit.
- Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas
Tolakan:
- Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan
Gerakan Kaki Meroda:
- Buka kedua kaki sedikit.
- Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas
Tolakan:
- Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan
· 0.0 (0)
Iklan
Iklan
NN
Nelpin N
26 Januari 2024 15:43
Jawaban terverifikasi
Untuk melakukan tolakan saat melakukan guling lenting, berikut adalah langkah-langkah umumnya: 1. Posisi Awal: - Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. - Pastikan tubuh Anda dalam posisi seimbang dan stabil. 2. Persiapan Melompat: - Lutut harus sedikit tertekuk untuk mendapatkan dorongan maksimal. - Ayunkan lengan Anda ke belakang untuk mendapatkan momentum. 3. Melompat: - Melompat ke depan dengan satu kaki di depan. - Selama melompat, putar tubuh Anda ke samping dengan cara melingkarkan bahu. 4. Tolakan Dengan Tangan: - Saat Anda mencapai puncak lompatan, dorong dari tanah dengan tangan Anda yang berada di depan, mirip dengan gerakan melakukan push-up di udara. - Pindahkan berat tubuh Anda ke samping untuk memberikan putaran. 5. Melakukan Guling: - Setelah melakukan tolakan, arahkan pandangan ke arah lantai untuk membantu keseimbangan. - Lipat tubuh Anda di pinggang dan bawa kaki yang di depan ke atas untuk membantu dalam gerakan guling. 6. Mendarat: - Landasilah dengan lembut pada bagian punggung, bahu, dan pantat. - Gunakan kekuatan otot kaki untuk meredam impak landasan. 7. Melanjutkan Pergerakan: - Setelah guling selesai, lanjutkan dengan gerakan berikutnya sesuai dengan keperluan atau olahraga yang Anda lakukan. Pastikan untuk berlatih gerakan ini dengan hati-hati dan secara bertahap untuk menghindari cedera. Selalu lakukan pemanasan sebelum mencoba gerakan ini, dan jika mungkin, mintalah bantuan atau panduan dari instruktur yang berpengalaman.
· 0.0 (0)
Yah, akses pembahasan gratismu habis
Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?
Tanya ke Forum
Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu
LATIHAN SOAL GRATIS!
Drill Soal
Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
