Jelaskan cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

Klaim

Jawaban terverifikasi

Nanda R

Community

Level 89

19 Januari 2024 23:47

Jawaban terverifikasi

Cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting adalah sebagai berikut:Sikap Permulaan:<ul><li>Berdiri tegak dengan posisi menyamping.</li><li>Arahkan pandangan ke depan dan fokus.</li><li>Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas</li></ul> Gerakan Kaki Meroda:<ul><li>Buka kedua kaki sedikit.</li><li>Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas</li></ul> Tolakan:<ul><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan</li></ul> Gerakan Kaki Meroda:<ul><li>Buka kedua kaki sedikit.</li><li>Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas</li></ul> Tolakan:<ul><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan</li></ul>

Cara melakukan tolakan pada saat melakukan guling lenting adalah sebagai berikut:

Sikap Permulaan:

Berdiri tegak dengan posisi menyamping.
Arahkan pandangan ke depan dan fokus.
Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas

Gerakan Kaki Meroda:

Buka kedua kaki sedikit.
Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas

Tolakan:

Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan

Gerakan Kaki Meroda:

Buka kedua kaki sedikit.
Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas

Tolakan:

Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan

· 0.0 (0)

Nelpin N

Level 10

26 Januari 2024 15:43

Jawaban terverifikasi

Untuk melakukan tolakan saat melakukan guling lenting, berikut adalah langkah-langkah umumnya: 1. Posisi Awal: - Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. - Pastikan tubuh Anda dalam posisi seimbang dan stabil. 2. Persiapan Melompat: - Lutut harus sedikit tertekuk untuk mendapatkan dorongan maksimal. - Ayunkan lengan Anda ke belakang untuk mendapatkan momentum. 3. Melompat: - Melompat ke depan dengan satu kaki di depan. - Selama melompat, putar tubuh Anda ke samping dengan cara melingkarkan bahu. 4. Tolakan Dengan Tangan: - Saat Anda mencapai puncak lompatan, dorong dari tanah dengan tangan Anda yang berada di depan, mirip dengan gerakan melakukan push-up di udara. - Pindahkan berat tubuh Anda ke samping untuk memberikan putaran. 5. Melakukan Guling: - Setelah melakukan tolakan, arahkan pandangan ke arah lantai untuk membantu keseimbangan. - Lipat tubuh Anda di pinggang dan bawa kaki yang di depan ke atas untuk membantu dalam gerakan guling. 6. Mendarat: - Landasilah dengan lembut pada bagian punggung, bahu, dan pantat. - Gunakan kekuatan otot kaki untuk meredam impak landasan. 7. Melanjutkan Pergerakan: - Setelah guling selesai, lanjutkan dengan gerakan berikutnya sesuai dengan keperluan atau olahraga yang Anda lakukan. Pastikan untuk berlatih gerakan ini dengan hati-hati dan secara bertahap untuk menghindari cedera. Selalu lakukan pemanasan sebelum mencoba gerakan ini, dan jika mungkin, mintalah bantuan atau panduan dari instruktur yang berpengalaman.

· 0.0 (0)

Buka akses jawaban yang telah terverifikasi

Yah, akses pembahasan gratismu habis

atau

Dapatkan jawaban pertanyaanmu di AiRIS. Langsung dijawab oleh bestie pintar

Tanya Sekarang

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

Chat AiRIS

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Bagaimana peran kekuatan mental dalam menghadapi pertandingan pencak silat.... a. Hanya sebagai pelengkap b. Membantu mengontrol emosi dan membuat keputusan tepat di saat kritis c. Tidak berpengaruh d. Hanya diperlukan untuk serangan

0.0

Jawaban terverifikasi

Pada saat sidang BPUPK tanggal 31 Mei 1945, ada 2 usulan yaitu Indonesia menjadi negara monarki atau Republik. Tokoh yang mengusulkan bentuk negara Indonesia Republik adalah... A. Ir. Soekarno B. Mr. Achmad Soebardjo C. Dr. Soepomo D. Mohammad Yamin

4.0

Jawaban terverifikasi

Cermati teks berikut! Semangat gotong royong Saat ini masyarakat tengah menghadapi cuaca ekstrim akibat musim pancaroba. Musim pancaroba adalah perallihan dari musim panas ke musim hujan, seperti terjadinya hujan deras yang disertai dengan petir dan angin kencang. Kondisi tersebut terjadi di berbagai daerah di indonesia. Bahkan ada beberapa daerah yang dilanda angin puting beliung. Bersyukur kejadian tersebut tidak menyebabkan jatuhnya korban jiwa walaupun kerugian materi yang diderita cukup besar. Tindakan warga sekitar sangat cepat, mereka segera membantu warga yang terkena dampak bencana. Mereka juga secara swadaya menyediakan bahan-bahan bangunan dan tenaga untuk memperbaiki bangunan-bangunan yang rusak. Peran para pemuka agama juga cukup besar bagi warga yang terkena bencana, mereka memberikan bimbingan mental atau nasehat agar warga tetap tabah dan tidak patah semangat dalam menghadapi bencana tersebut. Mereka memotivasi warga agar dapat menghadapi bencana tersebut agar dapat bangkit dan segera melakukan tindakan- tindakan yang diperlukan untuk memperbaiki keadaan ke kondisi semula atau bahkan menjadi lebih baik. Pihak pemerintah daerah juga melakukan berbagai upaya pertolongan, seperti pendirian posko pengungsian dan dapur umum serta penyediaan tenaga medis dan tenaga SAR untuk membantu warga yang terdampak. Pemerintah juga segera memperbaiki sarana dan prasarana umum yang rusak serta menyediakan bantuan untuk rekonstruksi rumah warga yang rusak. Berkat partisipasi dan tindakan cepat dari berbagai pihak tersebut, proses pemulihan lokasi bencana dapat berjalan dengan baik dan lancar. Wargapun dapat kembali beraktifitas seperti semula Berdasarkan teks semangat gotong royong, perhatikan paragraf pertama pada kalimat "Tindakan warga sekitar sangat cepat, mereka segera membantu warga yang terkena dampak bencana. Mereka juga secara swadaya menyediakan bahan-bahan bangunan dan tenaga untuk memperbaiki bangunan-bangunan yang rusak." Kalimat tersebut merupakan contoh dari tindakan sosial yaitu..... A. tindakan afektif B. tradisional C. berorientasi nilai D. rasional instrumental E. insidental

0.0

Jawaban terverifikasi

Jelaskan perbedaan cara memainkan pianika dlm posisi duduk dan berdiri?

0.0

Jawaban terverifikasi

Bagaimana cara untuk meningkatkan kekuatan tubuh?

5.0

Jawaban terverifikasi