Jawab soal di bawah ini 1. Sit up adalah? 2. Jelaskan cara melakukan sit up yang benar?

Jawab soal di bawah ini

1. Sit up adalah?

2. Jelaskan cara melakukan sit up yang benar?

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

Klaim

Jawaban terverifikasi

Aliyya S

04 November 2024 13:33

Jawaban terverifikasi

Penjelasan :Sit up adalah salah satu latihan olahraga yang bertujuan untuk mengencangkan dan memperkuat otot perut. langkah-langkah melakukan sit-up yang benar:1. Berbaring telentang di atas sebuah alas/matras.2. Tekuk lutut hingga 90° derajat dan pastikan telapak kaki menyentuh lantai.3. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala atau boleh juga kalau mau meletakkan kedua tangan secara menyilang di dada.4. Angkat tubuh ke atas dengan menggunakan otot perut sambil menghembuskan napas yang teratur, usahakan postur tubuhnya juga tetap tegak/lurus dan jangan sampai kedua kaki ikut terangkat.5. Setelah sudah mengangkat tubuh, turunkanlah tubuh perlahan ke posisi awal sambil menarik napas kembali.6. Ulangi gerakan sesuai dengan kemampuan. Manfaat melakukan sit up tentu sangat banyak, serperti bisa untuk membakar kalori dan lemak, memperkuat otot perut, meningkatkan kebugaran jasmani, serta mengurangi risiko cedera yang berat, dan lain-lain (selama melakukan teknik dan langkah-langkah sit up dengan benar).

Penjelasan :

Sit up adalah salah satu latihan olahraga yang bertujuan untuk mengencangkan dan memperkuat otot perut.

langkah-langkah melakukan sit-up yang benar:

1. Berbaring telentang di atas sebuah alas/matras.

2. Tekuk lutut hingga 90° derajat dan pastikan telapak kaki menyentuh lantai.

3. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala atau boleh juga kalau mau meletakkan kedua tangan secara menyilang di dada.

4. Angkat tubuh ke atas dengan menggunakan otot perut sambil menghembuskan napas yang teratur, usahakan postur tubuhnya juga tetap tegak/lurus dan jangan sampai kedua kaki ikut terangkat.

5. Setelah sudah mengangkat tubuh, turunkanlah tubuh perlahan ke posisi awal sambil menarik napas kembali.

6. Ulangi gerakan sesuai dengan kemampuan.

Manfaat melakukan sit up tentu sangat banyak, serperti bisa untuk membakar kalori dan lemak, memperkuat otot perut, meningkatkan kebugaran jasmani, serta mengurangi risiko cedera yang berat, dan lain-lain (selama melakukan teknik dan langkah-langkah sit up dengan benar).

· 5.0 (2)

Keysha A

05 November 2024 12:37

Terima kasih

— Tampilkan 1 balasan lainnya

Nanda R

Community

06 November 2024 11:25

Jawaban terverifikasi

Sit Up Sit up adalah gerakan olahraga yang berfokus pada otot perut. Gerakan ini melibatkan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi berbaring hingga duduk, yang bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan stabilitas core tubuh.Cara Melakukan Sit Up yang Benar<ul><li>Posisi Awal: Berbaring telentang di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menempel di lantai. Letakkan tangan di belakang kepala atau di dada.</li><li>Gerakan: Kencangkan otot perut, lalu angkat tubuh bagian atas (bahu dan punggung atas) ke arah lutut dengan menjaga punggung bawah tetap menempel di lantai.</li><li>Turun Kembali: Perlahan turunkan tubuh bagian atas kembali ke lantai.</li><li>Ulangi: Lakukan gerakan ini secara berulang dengan ritme yang stabil dan kontrol penuh.</li></ul>

Sit Up
Sit up adalah gerakan olahraga yang berfokus pada otot perut. Gerakan ini melibatkan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi berbaring hingga duduk, yang bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan stabilitas core tubuh.

Cara Melakukan Sit Up yang Benar

Posisi Awal: Berbaring telentang di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menempel di lantai. Letakkan tangan di belakang kepala atau di dada.
Gerakan: Kencangkan otot perut, lalu angkat tubuh bagian atas (bahu dan punggung atas) ke arah lutut dengan menjaga punggung bawah tetap menempel di lantai.
Turun Kembali: Perlahan turunkan tubuh bagian atas kembali ke lantai.
Ulangi: Lakukan gerakan ini secara berulang dengan ritme yang stabil dan kontrol penuh.

· 5.0 (1)

Keysha A

09 November 2024 03:35

Terima kasih

· 5.0 (1)

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke Forum

Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu

Tanya ke Forum

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Perhatikan pernyataan berikut 1) Jepang membebaskan pemimpin nasional yang ditahan/dibuang Belanda. 2) Ada harapan penjajahan Belanda di Indonesia segera berakhir. 3) Jepang memperkenalkan diri sebagai Saudara Tua bangsa-bangsa Asia. 4) Jepang menjanjikan kemerdekaan kepada Indonesia. 5) Jepang berjanji melatih kemandirian rakyat Indonesia dalam bidang ekonomi Sebagian data tersebut adalah alasan para tokoh pergerakan nasional Indonesia awalnya menyambut baik kedatangan Jepang. Alasan yang tidak tepat ditunjukkan pada nomor:

0.0

Jawaban terverifikasi

Di bawah ini yang merupakan contoh perubahan sosial secara evolusi adalah A. Perubahan dari masyarakat tradisional menjadi masyarakat berteknologi B. Perubahan masyarakat dalam bekerja untuk memenuhi kebutuhannya C. Pembentukan karakter masyarakat pesisir yang ramai dengan masyarakat pedalaman yang jauh dari keramaian D. Perkembangan teknologi yang berbasis AI

0.0

Jawaban terverifikasi

#bukan tugas tapi quest pet (wkwk), so just to have fun kalian tau Artblock? (masalah dimana kita kehilangan dorongan untuk melakukan membuat karya). menurut kalian, apa aja hal / upaya yang bisa dilakukan sebagai bentuk mencegah atau menghilangkan Artblock? bisa dari yang simpel dan mudah, atau ke cara yang mungkin lebih efektif untuk mendatangkan dorongan dan menghilangkan Artblock. (karena sy lagi artblock, jadi y gitu lah) you're welcome for the golds.

5.0

Jawaban terverifikasi

Soal kelas XII 1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan perlindungan konsumen dan mengapa hal ini penting dalam kegiatan ekonomi! 2. Identifikasi hak-hak konsumen yang diatur dalam Undang-Undang Perlindungan Konsumen. Berikan contoh penerapannya dalam kehidupan sehari-hari! 3. Apa saja kewajiban produsen dalam melindungi konsumen? Jelaskan dampak yang mungkin terjadi jika produsen mengabaikan kewajiban ini! 4. Bagaimana peran pemerintah dalam menjamin perlindungan konsumen? Berikan contoh kebijakan yang diterapkan untuk melindungi hak konsumen! 5. Jelaskan cara-cara yang dapat dilakukan oleh konsumen untuk melindungi diri mereka dari produk yang tidak sesuai standar! 6. Mengapa kesadaran akan hak konsumen penting bagi masyarakat? Jelaskan bagaimana upaya untuk meningkatkan kesadaran konsumen! 7. Analisis bagaimana kemajuan teknologi mempengaruhi perlindungan konsumen, terutama dalam transaksi digital atau e-commerce! 8. Jelaskan prosedur pengaduan yang bisa dilakukan oleh konsumen jika mereka merasa dirugikan oleh produsen! 9. Bagaimana peran organisasi perlindungan konsumen, seperti Badan Perlindungan Konsumen Nasional (BPKN), dalam melindungi hak-hak konsumen di Indonesia?

0.0

Jawaban terverifikasi

Di dalam kotak terdapat 8 bola merah dan 4 hola putih yang bentuk dan ukuran nya sama, lalu diambil 2 buah bola yany secara acak, pelung terambilnya 2 bola berwarna sama adalah...

0.0

Jawaban terverifikasi