Jawab soal di bawah ini 1. Sit up adalah? 2. Jelaskan cara melakukan sit up yang benar?

Jawab soal di bawah ini

1. Sit up adalah?

2. Jelaskan cara melakukan sit up yang benar?

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

Klaim

Jawaban terverifikasi

Aliyya S

04 November 2024 13:33

Jawaban terverifikasi

Penjelasan :Sit up adalah salah satu latihan olahraga yang bertujuan untuk mengencangkan dan memperkuat otot perut. langkah-langkah melakukan sit-up yang benar:1. Berbaring telentang di atas sebuah alas/matras.2. Tekuk lutut hingga 90° derajat dan pastikan telapak kaki menyentuh lantai.3. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala atau boleh juga kalau mau meletakkan kedua tangan secara menyilang di dada.4. Angkat tubuh ke atas dengan menggunakan otot perut sambil menghembuskan napas yang teratur, usahakan postur tubuhnya juga tetap tegak/lurus dan jangan sampai kedua kaki ikut terangkat.5. Setelah sudah mengangkat tubuh, turunkanlah tubuh perlahan ke posisi awal sambil menarik napas kembali.6. Ulangi gerakan sesuai dengan kemampuan. Manfaat melakukan sit up tentu sangat banyak, serperti bisa untuk membakar kalori dan lemak, memperkuat otot perut, meningkatkan kebugaran jasmani, serta mengurangi risiko cedera yang berat, dan lain-lain (selama melakukan teknik dan langkah-langkah sit up dengan benar).

Penjelasan :

Sit up adalah salah satu latihan olahraga yang bertujuan untuk mengencangkan dan memperkuat otot perut.

langkah-langkah melakukan sit-up yang benar:

1. Berbaring telentang di atas sebuah alas/matras.

2. Tekuk lutut hingga 90° derajat dan pastikan telapak kaki menyentuh lantai.

3. Letakkan kedua tangan di bagian belakang kepala atau boleh juga kalau mau meletakkan kedua tangan secara menyilang di dada.

4. Angkat tubuh ke atas dengan menggunakan otot perut sambil menghembuskan napas yang teratur, usahakan postur tubuhnya juga tetap tegak/lurus dan jangan sampai kedua kaki ikut terangkat.

5. Setelah sudah mengangkat tubuh, turunkanlah tubuh perlahan ke posisi awal sambil menarik napas kembali.

6. Ulangi gerakan sesuai dengan kemampuan.

Manfaat melakukan sit up tentu sangat banyak, serperti bisa untuk membakar kalori dan lemak, memperkuat otot perut, meningkatkan kebugaran jasmani, serta mengurangi risiko cedera yang berat, dan lain-lain (selama melakukan teknik dan langkah-langkah sit up dengan benar).

· 5.0 (2)

Keysha A

05 November 2024 12:37

Terima kasih

— Tampilkan 1 balasan lainnya

Nanda R

Community

06 November 2024 11:25

Jawaban terverifikasi

Sit Up Sit up adalah gerakan olahraga yang berfokus pada otot perut. Gerakan ini melibatkan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi berbaring hingga duduk, yang bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan stabilitas core tubuh.Cara Melakukan Sit Up yang Benar<ul><li>Posisi Awal: Berbaring telentang di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menempel di lantai. Letakkan tangan di belakang kepala atau di dada.</li><li>Gerakan: Kencangkan otot perut, lalu angkat tubuh bagian atas (bahu dan punggung atas) ke arah lutut dengan menjaga punggung bawah tetap menempel di lantai.</li><li>Turun Kembali: Perlahan turunkan tubuh bagian atas kembali ke lantai.</li><li>Ulangi: Lakukan gerakan ini secara berulang dengan ritme yang stabil dan kontrol penuh.</li></ul>

Sit Up
Sit up adalah gerakan olahraga yang berfokus pada otot perut. Gerakan ini melibatkan mengangkat tubuh bagian atas dari posisi berbaring hingga duduk, yang bermanfaat untuk memperkuat otot perut dan meningkatkan stabilitas core tubuh.

Cara Melakukan Sit Up yang Benar

Posisi Awal: Berbaring telentang di lantai dengan lutut ditekuk dan telapak kaki menempel di lantai. Letakkan tangan di belakang kepala atau di dada.
Gerakan: Kencangkan otot perut, lalu angkat tubuh bagian atas (bahu dan punggung atas) ke arah lutut dengan menjaga punggung bawah tetap menempel di lantai.
Turun Kembali: Perlahan turunkan tubuh bagian atas kembali ke lantai.
Ulangi: Lakukan gerakan ini secara berulang dengan ritme yang stabil dan kontrol penuh.

· 5.0 (1)

Keysha A

09 November 2024 03:35

Terima kasih

· 5.0 (1)

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke Forum

Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu

Tanya ke Forum

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Sumber lisan merupakan keterangan langsung dari orang-orang yang mengalami p sejarah. Selain diperoleh dari orang-orang yang mengalami persitiwa secara la sumber lisan juga dapat diperoleh dari orang-orang yang mengetahui suatu peristiw secara rinci. Dengan kata lain sumber sejarah lisan dapat digunakan untuk sumba dan sekunder. Bagaimana cara mendapatkan sumber sejarah secara lisan denga tepat? Sumber sejarah merupakan segala sesuatu yang mengandung informasi tenta peristiwa sejarah. Informasi yang dijadikan sumber sejarah harus berasal dari aktivi pada masa lampau. Sumber sejarah berfungsi sebagai sarana penyampaian inform ristiwa sejarah di masa lampau. Bagaimana cara membuktikan keaslian suatu sumber sejarah? Sumber sejarah berdasarkan bentuknya dibagi menjadi tiga, yaitu sumber tertulis, sumber lisan, dan sumber benda. Sumber tertulis merupakan sumber sejarah yang memberikan informasi melalui tulisan. Sumber lisan merupakan sumber sejarah yang disampaikan secara lisan oleh orang yang menyaksikan, mendengar, atau mengalami langsung suatu peristiwa sejarah. Sumber benda merupakan sumber sejarah yang diperoleh dari benda-benda peninggalan sejarah. Mengapa sumber sejarah sangat penting dalam sejarah? Sumber sejarah lisan sangat bermanfaat agar sejarah dapat terus diingat oleh masyarakat sebagai bagian dari identitas dari sebuah negara. Sumber sejarah lisan dapat berupa keterangan langsung dari pelaku, tradisi lisan yang berkembang di masyarakat, dan topomini. Mengapa sumber lisan memiliki keterbatasan dibandingkan sumber tertulis? Kritik sumber sering juga disebut proses verifikasi. Sering dilakukan peneliti untuk menguji keabsahan serta keaslian suatu dokumen atau sumber sejarah. Kritik sumber merupakan salah satu tahapan dalam penelitian sejarah. Apa yang dimaksud kritik sumber?

0.0

Jawaban terverifikasi

1) Jatuhnya Kabinet Amir Sjarifudin. 2) Ibu kota RI pindah ke Yogyakarta. 3) Ibu Terjadinya pemberontakan PKI di Madiun. 4.) Terbentuknya PDRI 5) Terjadinya pemberontakan DI/TII Dari data di atas, peristiwa yang mengancam Integrasi bangsa sebagai akibat dari perjanjian Renville ditunjukkan ..... a. 1) dan 2) b. 2) dan 3) c. 1), 2), dan 5) d. 3) dan 5) e. 4) dan 5)

0.0

Jawaban terverifikasi

1.5(2h-3)+2=4(h+1) 2.4(f+2)+7=3(2f-1 3.4(2j+1)+3=3(3j-2) 4.4(p-2)-3=5(2p-3) 5.5(3z+1)-3=4(2z+3) kak tolong bantuin jawab ini tentang persamaan linear satu variabel dan mencari nilai variabel yang belum diketahui

5.0

Jawaban terverifikasi

Petunjuk mengeritik suatu karya (1)Memiliki pengetahuan yang cukup tentang hal yang dikritik (2) [...] (3)Buat catatan objektif tenteng kelebihan dan kekurangan (4) [...] (5)Sampaikan kritik dengan bahasa yang santun 6.Agar sesuai dengan ciri kebahasaan teks prosedur, perbaikan kalimat nomor (1) yang tepat adalah

0.0

Jawaban terverifikasi

1.Ketika kita makan tahu goreng, minyak yang terdapat pada tahu tsb mulai di cerna di.....oleh enzim... A. Lambung, lipase B. duodenum, lipase C. kolon, tripsin D. jejunum, erepsin E. ileum, enterokinase 2.Zat makanan yang diserap oleh pembuluh getah bening/ limfe adalah... A. Asam lemak dan glukosa B. Asam amino dan asam lemak C. Asam lemak dan gliserol D. Garam mineral dan asam lemak E. Asam amino dan gliserol

0.0

Jawaban terverifikasi