DH
Dhifa H
19 Januari 2024 13:55
Iklan
Iklan
DH
Dhifa H
19 Januari 2024 13:55
Pertanyaan
jabarkan latihan latihan agar dapat melakukan gerakan meroda dengan baik
5
2
Iklan
Iklan
NR
Nanda R
Gold
19 Januari 2024 23:46
Jawaban terverifikasi
<p>Berikut adalah langkah-langkah dan latihan untuk melakukan gerakan meroda dengan baik:</p><p><strong>Posisi Awal</strong>:</p><ul><li>Berdiri tegak dengan posisi menyamping.</li><li>Arahkan pandangan ke depan dan fokus.</li><li>Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas.</li><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan</li></ul><p> </p><p><strong>Gerakan Kaki Meroda</strong>:</p><ul><li>Buka kedua kaki sedikit.</li><li>Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas.</li><li>Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan</li></ul><p> </p><p><strong>Latihan Tambahan</strong>:</p><ul><li>Latihan kelenturan dan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah sangat diperlukan untuk melakukan gerakan meroda dengan baik</li><li>Latihan koordinasi dan ketepatan gerak juga penting untuk menguasai gerakan meroda</li></ul>
Berikut adalah langkah-langkah dan latihan untuk melakukan gerakan meroda dengan baik:
Posisi Awal:
- Berdiri tegak dengan posisi menyamping.
- Arahkan pandangan ke depan dan fokus.
- Letakkan telapak tangan kiri di atas matras atau lantai dengan posisi kanan lurus ke atas.
- Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kiri. Kaki kanan diayunkan ke atas dengan kaki kiri menjadi tolakan
Gerakan Kaki Meroda:
- Buka kedua kaki sedikit.
- Letakkan tangan kanan di atas matras atau lantai dengan posisi kiri lurus ke atas.
- Ketika melakukan langkah ini, badan dijatuhkan ke samping kanan. Kaki kiri diayunkan ke atas dengan kaki kanan menjadi tolakan
Latihan Tambahan:
- Latihan kelenturan dan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah sangat diperlukan untuk melakukan gerakan meroda dengan baik
- Latihan koordinasi dan ketepatan gerak juga penting untuk menguasai gerakan meroda
ยท 0.0 (0)
Iklan
Iklan
KL
Kevin L
Bronze
11 Februari 2024 11:35
Jawaban terverifikasi
Pertanyaan ini berkaitan dengan subjek olahraga, khususnya topik tentang gerakan meroda. Gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dengan tangan sebagai tumpuan. Untuk melakukan gerakan ini dengan baik, diperlukan latihan dan teknik yang tepat. Penjelasan: 1. Pemanasan: Sebelum melakukan gerakan meroda, lakukan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari cedera. Pemanasan bisa berupa gerakan-gerakan ringan seperti jogging, skipping, atau stretching. 2. Teknik Dasar: Pelajari dan pahami teknik dasar gerakan meroda. Mulai dengan posisi jongkok, tangan diletakkan di depan, dan kepala diantara kedua tangan. Lalu, dorong tubuh ke depan dan gunakan momentum untuk memutar tubuh. 3. Latihan Rutin: Latihan rutin sangat penting untuk menguasai gerakan meroda. Mulailah dengan melakukan gerakan meroda di tempat yang lembut atau berpasir untuk mengurangi risiko cedera. 4. Keseimbangan: Gerakan meroda membutuhkan keseimbangan tubuh yang baik. Latihan keseimbangan bisa dilakukan dengan yoga atau latihan keseimbangan lainnya. 5. Penguatan Otot: Gerakan meroda membutuhkan kekuatan otot tangan dan perut. Latihan penguatan otot bisa dilakukan dengan push up, sit up, atau latihan kekuatan lainnya. Kesimpulan: Untuk dapat melakukan gerakan meroda dengan baik, diperlukan pemanasan, pemahaman teknik dasar, latihan rutin, keseimbangan tubuh, dan penguatan otot. Semoga penjelasan ini membantu kamu ๐
ยท 0.0 (0)
Yah, akses pembahasan gratismu habis
Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?
Tanya ke Forum
Biar Robosquad lain yang jawab soal kamu
LATIHAN SOAL GRATIS!
Drill Soal
Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
