bantu jawab kak

【Penjelasan】：Pertanyaan ini menguji pengetahuan Anda tentang teknik dan komponen yang terlibat dalam lompat jauh, khususnya yang terkait dengan tolakan sebelum melompat. (1) Kedua lengan ikut diayunkan ke depan atas ketika bertumpu (2) Sikap jongkok (3) Sikap menggantung (4) Awalan lompat tinggi gaya straddle dilakukan dalam garis lurus yang menyerong dari permukaan depan matras pendaratan (5) Sebaiknya bertumpulah tepat di papan tumpuan Terdapat dua opsi yang tepat dalam uraian di atas manakala seorang atlet lompat jauh melakukan tolakan. Pertama, "Kedua lengan ikut diayunkan ke depan atas ketika bertumpu". Hal ini benar karena dalam lompat jauh, saat menjalankan fase tolakan, kedua lengan digunakan untuk membantu melawan gravitasi dan mendapatkan momentum tambahan. Oleh karenanya, kedua lengan diayunkan ke depan saat bertumpu di fase terakhir awalan. Kedua, "Sebaiknya bertumpulah tepat di papan tumpuan ". Maksudnya yaitu, menginjak papan lompat dengan satu kaki sebaiknya secara tepat merupakan kunci untuk mendapatkan tolakan optimal. Itu sebabnya, tempat seorang atlet bertumpu (biasanya dengan kaki yang cenderung tumpul di lantai yang diambilnya) adalah penting. Bagaimanapun, pilihan lain dalam daftar tidak secara langsung berkaitan dengan unsur-unsur tolakan dalam lompat jauh. 【Jawaban】：e. (1) dan (5)