Apa yang dimaksud dengan otot?

Otot adalah jaringan dalam tubuh yang berfungsi sebagai alat gerak aktif. Sederhananya, otot memungkinkan kita untuk bergerak, mulai dari mengangkat tangan hingga berlari. Bagaimana otot bekerja? Otot bekerja dengan cara berkontraksi dan relaksasi. Ketika kita ingin melakukan gerakan, otak mengirimkan sinyal ke otot yang bersangkutan. Sinyal ini menyebabkan otot berkontraksi, sehingga menarik tulang yang terhubung dengannya dan menghasilkan gerakan. Jenis-jenis otot: Ada tiga jenis otot utama dalam tubuh manusia: * Otot lurik: Melekat pada tulang, bekerja secara sadar, dan bertanggung jawab atas gerakan tubuh secara umum. Contoh: otot lengan, kaki. * Otot polos: Terdapat pada organ dalam seperti lambung, usus, dan pembuluh darah. Bekerja secara tidak sadar dan mengatur fungsi organ dalam. * Otot jantung: Hanya ditemukan di jantung, bekerja secara tidak sadar, dan memompa darah ke seluruh tubuh. Fungsi otot: Selain sebagai alat gerak, otot juga memiliki fungsi lain seperti: * Menghasilkan panas: Kontraksi otot menghasilkan panas yang membantu menjaga suhu tubuh. * Menjaga postur tubuh: Otot membantu menjaga tubuh agar tetap tegak. * Melindungi organ dalam: Otot perut melindungi organ dalam dari benturan. Struktur otot: Otot terdiri dari serat-serat otot yang tersusun secara paralel. Setiap serat otot mengandung protein aktin dan myosin yang berperan dalam kontraksi otot. Gangguan pada otot: Beberapa gangguan yang dapat terjadi pada otot antara lain: * Kram otot: Kontraksi otot yang tiba-tiba dan menyakitkan. * Atrofi otot: Pengecilan ukuran otot akibat kurang digunakan. * Distrofi otot: Kelainan genetik yang menyebabkan melemahnya otot secara progresif. Pentingnya menjaga kesehatan otot: Otot yang sehat sangat penting untuk menjaga kualitas hidup. Beberapa cara untuk menjaga kesehatan otot antara lain: * Olahraga secara teratur: Olahraga membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot. * Konsumsi makanan bergizi: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. * Istirahat yang cukup: Istirahat memungkinkan otot untuk memperbaiki diri.