apa yang dimaksud dengan HDL dan LDL? lebih baik yang mana

<p>HDL (High-Density Lipoprotein) dan LDL (Low-Density Lipoprotein) adalah dua jenis lipoprotein utama yang membawa kolesterol dalam darah. Kolesterol sendiri adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel, memproduksi hormon, dan fungsi lain, tapi kadar yang tidak seimbang bisa memengaruhi kesehatan jantung.</p><p>Apa yang Dimaksud dengan HDL?<br>- HDL sering disebut sebagai kolesterol baik.<br>- Fungsinya: Membantu membersihkan kelebihan kolesterol dari dinding arteri dan membawanya kembali ke hati untuk dibuang atau didaur ulang. Ini mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis) yang bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.<br>- Kadar ideal: Di atas 60 mg/dL dianggap baik; di bawah 40 mg/dL (pria) atau 50 mg/dL (wanita) bisa berisiko.</p><p>&nbsp;Apa yang Dimaksud dengan LDL?<br>- LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat.<br>- Fungsinya: Membawa kolesterol dari hati ke seluruh tubuh untuk kebutuhan sel. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, LDL bisa menumpuk di dinding arteri, membentuk plak yang menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.<br>- Kadar ideal: Di bawah 100 mg/dL optimal; di atas 160 mg/dL dianggap tinggi dan berisiko.</p><p>&nbsp;Lebih Baik yang Mana?<br>- HDL lebih baik karena berperan protektif terhadap penyakit kardiovaskular. Anda ingin kadar HDL tinggi dan LDL rendah untuk menjaga kesehatan jantung.<br>- Faktor penentu: Pola makan (kurangi lemak jenuh, tambah serat dan olahraga), genetika, dan gaya hidup. Jika Anda punya riwayat keluarga atau gejala, konsultasikan dokter untuk tes darah dan saran spesifik. Ini bukan pengganti nasihat medis profesional.</p>