Iklan

Pertanyaan

Tuliskan jenis-jenis makanan yang baik bagi seseorang yang memasuki masa pubertas!

Tuliskan jenis-jenis makanan yang baik bagi seseorang yang memasuki masa pubertas! 

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

00

:

00

:

26

:

35

Iklan

A. Tiara

Master Teacher

Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Semarang

Jawaban terverifikasi

Pembahasan

Jenis makanan yang baik bagi seseorang yang memasuki masa pubertas, diantaranya: Makanan olahan susu, seorang remaja yang memasuki masa pubertas harus mengonsumsi banyak makanan olahan susu, karena kalsium pada susu akan membangun massa tulang selama proses pubertas. Contohnya keju, yogurt, susu. Makanan yang mengandung banyak protein, protein sangat penting bagi pertumbuhan sel-sel, jaringan, dan otot. Contoh makanan yang mengandung banyak protein yaitu tempe, tahu, daging, telur. Makanan yang mengandung zat besi dan zinc, zat besi dan zinc adalah dua mineral yang mempromosikan perkembangan yang sehat selama masa remaja. Contohnya sayuran hijau, kacang-kacangan, tahu . Makanan dengan lemak tak jenuh seperti buah-buahan dan sayuran yang memberikan banyak vitamin dan mineral, seperti kalium, magnesium, serta folat. Contohnya sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan.

Jenis makanan yang baik bagi seseorang yang memasuki masa pubertas, diantaranya:

  1. Makanan olahan susu, seorang remaja yang memasuki masa pubertas harus mengonsumsi banyak makanan olahan susu, karena kalsium pada susu akan membangun massa tulang selama proses pubertas. Contohnya keju, yogurt, susu.
  2. Makanan yang mengandung banyak protein, protein sangat penting bagi pertumbuhan sel-sel, jaringan, dan otot. Contoh makanan yang mengandung banyak protein yaitu tempe, tahu, daging, telur.
  3. Makanan yang mengandung zat besi dan zinc, zat besi dan zinc adalah dua mineral yang mempromosikan perkembangan yang sehat selama masa remaja. Contohnya sayuran hijau, kacang-kacangan, tahu.
  4. Makanan dengan lemak tak jenuh seperti buah-buahan dan sayuran yang memberikan banyak vitamin dan mineral, seperti kalium, magnesium, serta folat. Contohnya sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan. 

Buka akses jawaban yang telah terverifikasi

lock

Yah, akses pembahasan gratismu habis


atau

Dapatkan jawaban pertanyaanmu di AiRIS. Langsung dijawab oleh bestie pintar

Tanya Sekarang

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

1

Iklan

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!