Pertanyaan

Apa makanan yang sebaiknya kita hindari untuk menjaga kesehata? Tuliskan contoh makanan beserta manfaatnya!

A. Tiara

Master Teacher

Mahasiswa/Alumni Universitas Negeri Semarang

Jawaban terverifikasi

Pembahasan

Makanan yang sebaiknya di hindari untuk menjaga kesehatan adalah makanan yang berlemak dan memiliki banyak minyak serta makanan cepat saji . Contoh makanan yang sebaiknya dihindari diantaranya gorengan, pizza, ayam goreng cepat saji. Makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan adalah makanan yang mengandung karbohidrat seperti beras, jagung, gandum, kentang, dan ubi kayu. Karbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh dalam menjalankan berbagai fungsi, serta untuk melakukan beragam aktivitas setiap harinya . Makanan yang mengandung protein diantaranya kacang-kacangan, jagung, tempe, tahu, susu, hati, ayam, ikan, udang, daging, dan keju . Protein sangat diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah, membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan tubuh.

Makanan yang sebaiknya di hindari untuk menjaga kesehatan adalah makanan yang berlemak dan memiliki banyak minyak serta makanan cepat saji. Contoh makanan yang sebaiknya dihindari diantaranya gorengan, pizza, ayam goreng cepat saji. Makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan adalah makanan yang mengandung karbohidrat seperti beras, jagung, gandum, kentang, dan ubi kayu. Karbohidrat bermanfaat sebagai sumber energi bagi tubuh dalam menjalankan berbagai fungsi, serta untuk melakukan beragam aktivitas setiap harinya. Makanan yang mengandung protein diantaranya kacang-kacangan, jagung, tempe, tahu, susu, hati, ayam, ikan, udang, daging, dan keju. Protein sangat diperlukan dalam pembentukan tulang, otot, tulang rawan, kulit, dan darah, membangun, memperkuat, dan memperbaiki atau mengganti jaringan tubuh.