Bacalah teks ceramah berikut! 
 

   Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

  Pertama, marilah kita panjatkan puji syukur Allah Swt. atas Iimpahan berkah dan rahmat-Nya sehingga kita dapat berkumpul di sini. 
    Saya mengucapkan terima kasih atas waktu yang diberikan untuk menyampaikan sedikit penjelasan yang berkaitan tentang menjaga hidup sehat. 
    Hadirin yang berbahagia, 
    Pada dasarnya setiap orang memiliki tubuh sehat. Namun, seiring dengan kesibukan dan aktivitas yang dilakukan menyebabkan kita lupa menjalankan pola hidup sehat. Akibatnya, kita dapat mudah terjangkit berbagai macam penyakit. Untuk menghindar hal tersebut, hal yang perlu dilakukan adalah menjalani pola hidup sehat. 
    Pola hidup sehat adalah upaya untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Pola hidup sehat dapat dijalani dengan sederhana, mudah, dan sebaiknya rutin diakukan. Pertama adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi. Makanan yang bergizi sangat membantu menjadikan tubuh lebih sehat. Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung rendah gula, kaya serat, dan vitamin. Hindari makanan berlemak dan mengandung pengawet karena berbahaya bagi tubuh. 
    Kedua, perbanyaklah olahraga. Olahraga dapat membantu kita untuk menjalani pola hidup sehat. Banyak orang berpikir bahwa olahraga adalah kegiatan yang melelahkan. Kita bisa memulainya dengan olahraga kecil, seperti pemanasan di pagi hari setelah bangun tidur atau berlari-lari kecil mengelilingi rumah.  
    Ketiga, istirahat yang cukup. Tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Orang yang tidak memiliki waktu tidur yang cukup berpotensi terkena penyakit. Akan tetapi, tidur berlebih juga tidak baik karena dapat menurunkan tingkat konsentrasi soseorang. 
    Keempat, perbanyak minum air putih dan gosok gigi secara teratur. Banyak orang mengabaikan kesehatan mulut mereka. Padahal kesehatan mulut sangat berkaitan dengan kebugaran tubuh karena mulut tempat bakteri mudah berkembang dengan kondisi yang lembap. Jagalah kebersihan mulut dengan perbanyak minum air putih untuk memancing produksi air liur yang banyak. 
    Hadirin yang saya hormati. 
    Marilah kita selalu menjaga pola hidup sehat agar terhindar dan penyakit berbahaya. Penyebaran penyakit yang semakin mudah membuat kita harus selalu waspada dan mencegah penyakit itu menyerang tubuh kita. 
  Demikianlah yang dapat saya sampaikan. Semoga penjelasan yang saya sampaikan dapat memberikan manfaat bagi hadirin. Apabila terdapat kesalahan dalam bertutur kata, saya memohon maaf.  Atas perhatian hadirin, saya mengucapkan terima kasih. 
    Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Teks ceramah tersebut membahas masalah...