Pertanyaan

Teks berikut untuk menjawab soal di bawah ini. Pertimbangkan apakah kata atau kalimat pada setiap nomor bercetak tebal TIDAK PERLU DIPERBAIKI (A) atau diganti dengan pilihan lain yang tersedia (B, C, D, atau E). Selain pola makan yang sehat, 1 olahraga teratur dapat memberi manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Durasi olahraga yang dianjurkan adalah 30 menit setiap harinya. Namun, ada baiknya mengatur jadwal olahraga dengan waktu konsisten setiap harinya karena mengatur jadwal berolahraga dengan waktu yang sama bisa membantu kita menurunkan berat badan. Fakta itu diungkap dalam studi terbaru yang diterbitkan ke dalam jurnal 2 “Obesity” . Studi tersebut menemukan bahwa mematuhi jadwal olahraga yang sudah ditentukan bisa 3 mengatur proses penurunan berat badan menjadi lebih mudah. Temuan studi juga memperlihatkan bahwa berpegang pada jadwal rutin bisa memicu tingkat aktivitas yang lebih tinggi, terlepas dari pilihan waktu olahraga yang kita ambil, apakah itu pagi hari, siang hari, atau malam hari. Para peneliti mengamati 375 orang dewasa dalam kondisi sehat yang berhasil mempertahankan berat badan mereka dengan aktivitas fisik, sedang, hingga berat secara teratur. Sebanyak 68 persen peserta berolahraga di waktu yang sama beberapa hari dalam seminggu, sedangkanpeserta lainnya berolahraga di waktu yang berbeda-beda. Hasilnya, peserta yang berolahraga di waktu yang sama mencatat rata-rata 4,8 latihan per minggu. Angka itu lebih tinggi jika dibandingkan dengan peserta yang melakukan olahraga di waktu bervariasi, dengan rata-rata 4,4 latihan per minggu. Itu artinya, peserta yang mematuhi jadwal konsisten bisa berolahraga lebih banyak jika dibandingkan dengan peserta yang waktu olahraganya acak. Peserta yang berolahraga pada waktu yang sama memperoleh 350 menit aktivitas fisik per minggu jika dibandingkan peserta yang memiliki waktu latihan bervariasi, dengan durasi total 285 menit. Peserta yang 4 konsisten dalam jadwal berolahraga juga bisa memperpanjang waktu latihan mereka lebih banyak 5 ketimbang peserta yang berolahraga di waktu berbeda. Diduga, olahraga di jam yang sama memudahkan orang agar mereka mau menyisihkan waktunya untuk berolahraga. Perkasa, Gading. 2020. "Olahraga di Waktu yang Sama, Apakah Lebih Bermanfaat? " Lifestyle Kompas.com . Diakses dan diadaptasi pada 20 Desember 2020.https://lifestyle.kompas.com/read/2020/12/16/093455520/olahraga-di-waktu-yang-sama-apakah-lebih-bermanfaat?page=all Apakah kata nomor (1) perlu diperbaiki? Jika perlu kata apa yang paling tepat untuk menggantikan kata tersebut?