Pertanyaan

Perhatikan teks berikut ini! (1) Makan sebelum tidur membuat berat badan naik lebih cepat daripada makan di siang hari. (2) Namun, kebanyakan ahli lebih menyetujui orang mengalami kenaikan berat badan karena lebih banyak kalori yang masuk daripada yang dikeluarkan. (3) Selain itu, cukup logis memiliki pemikiran bahwa kalori makanan akan terbakar lebih cepat dan efisien jika seseorang beraktivitas dibandingkan dengan diam saja atau tidur. (4) Hal yang harus diingat adalah peningkatan berat badan tidak berdasarkan waktu 24 jam saja. (5) Kenaikan bobot lebih dipengaruhi jumlah yang diasup dibandingkan dengan berapa banyak kalori yang dibakar dalam periode waktu tertentu. (6) Sebuah penelitian merekomendasikan untuk menghindari konsumsi makanan ringan setelah makan malam dan menjelang waktu tidur untuk mencegah kenaikan bobot. (7) Hal itu disebabkan oleh makan pada malam hari, dapat mengganggu jam sirkadian tubuh dan mengubah hormone yang berperan mengontrol nafsu makan, sehingga berujung pada kenaikan berat badan. (8) Dalam kondisi lebih dan stress, makan tepat sebelum tidur bisa membuat kerja sistem cerna lebih berat. (9) Sedangkan lambung memproduksi lebih banyak gas sehingga perut terasa mulas dan kembung. (Diadaptasi dari http://health .detik.com/ ) Kata hal itu pada kalimat (7) merujuk pada .... (SBMPTN 2018)