Mengapa kita perlu menjaga pola makan saat memasuki masa pubertas?

Pembahasan

Masa pubertas merupakan masa peralihan dari anak-anak menuju dewasa yang ditandai dengan perubahan ciri-ciri fisik dan kematangan organ seksual. Pada laki-laki, masa pubertas terjadi pada usia sekitar 10-15 tahun, sedangkan pada perempuan terjadi pada usia sekitar 9-14 tahun. Pada masa pubertas, kesehatan tubuh harus selalu dijaga, salah satunya dengan menjaga pola makan. Pola makan sangat berpengaruh pada masa pubertas karena saat masa pubertas terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang pesat. Jika pola makan dijaga dengan baik yaitu dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, higienis, dan bebas bahan kimia, maka proses pertumbuhan dan perkembangan dapat berlangsung optimal. Sebaliknya, jika pola makanan tidak dijaga dengan baik maka proses pertumbuhan dan perkembangan akan terhambat dan akan berdampak buruk terhadap kehidupan di masa mendatang.