Istirahat yang baik dengan cara. . . .

Pembahasan

Saat tubuh merasa lelah, maka memerlukan istirahat. Istirahat diperlukan supaya tubuh kembali segar. Istirahat yang baik dilakukan dengan cara tidur. Pada anak - anak memerlukan waktu tidur lebih lama dibandingkan dengan orang dewasa.Istirahat dengan tidur siang selama 1 jam pada anak - anak dan 20 - 30 menit pada orang dewasa dapat menambah kebugaran tubuh untuk beraktivitas kembali.