Bila otot kita bergerak melebih batas ketentuan, sedangkapn jumlah oksigen berkurang maka untuk mendapatkan energi dilakukan proses fermentasi. Proses ini merugikan karena....

Pembahasan

Ketika kita berolahraga ringan dan masih di bawah ambang batas laktat, maka asam laktat yang akan diproduksi hanya sedikit. Tubuh pun dapat dengan mudah mengurangi jumlah asam laktat. Tapi ketika intensitas olahragabertambah, produksi asam laktat akan meningkat dan menumpuk di darah dan otot. Asam laktat merupakan sisa metabolisme tubuh yang dapat menumpuk ketika tubuh kekurangan oksigen. Ketika kondisi tubuh terlalu lelah, tubuh akan kesulitan menghilangkan kadar asam laktat tersebut. Selain itu, asam laktat yang menumpuk juga akan meningkatkan detak jantung dan bersifat racun bagi sel.