Bagaimana cara agar tubuh kita tetap sehat?

Pembahasan

Agar tubuh kita terhindar dari penyakit, maka kita harus membiasakan diri untuk hidup sehat. Langkah-langkah yang dapat kita tempuh agar tubuh kita tetap sehat ialah : Makan makanan yang bergizi. Tubuh kita membutuhkan nutrisi yang cukup untuk bisa beraktifitas dan menjaga sistem imun tubuh. Agar tubuh tetap sehat, maka kita harus mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi terdiri dari karbohidrat seperti nasi dan jagung, protein seperti sayur dan daging, vitamin seperti buah, dan mineral seperti susu dan air putih. Berolahraga. Selain membutuhkan nutrisi, tubuh kita juga butuh olahraga untuk membakar lemak jenuh yang ada pada tubuh kita. Selain itu, berolahraga juga berfungsi agar jantung kita tetap sehat. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan . Kebersihan merupakan hal yang utama jika kita ingin hidup sehat. Kita harus menjaga kebersihan diri kita seperti rajin mandi, mencuci tangan, menggosok gigi, dll. Selain itu kita juga harus membersihkan lingkungan kita, agar terhindar dari kuman penyebab penyakit. Istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup dapat menjaga tubuh kita tetap segar dan sehat. Orang yang kekurangan istirahat, bisa menimbulkan berbagai penyakit. Istirahat yang cukup bisa dilakukan dengan menjaga pola tidur ataupun melakukan refreshing,