Pertanyaan

Apakah kandungan yang terdapat pada sayur wortel dan sayur bayam?

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

Klaim

W. Endang

Master Teacher

Mahasiswa/Alumni Universitas Indraprasta PGRI

Jawaban terverifikasi

Pembahasan

Wortel dan bayam merupakan jenis tanaman sayuran yang banyak diminati masyarakat Indonesia. Wortel kaya akanvitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit. Kebutuhan vitamin A harian tubuh berkisar dari rentang 2.300-3000 IU. Apabila seseorang mengkonsumsi lebih sedikit dari ambang batas bawah maka akan beresiko terkena rabun senja, sedangkan jika seseorang mengkonsumsi lebih banyak dari ambang batas atas yang telah ditentukan maka akan meracuni tubuh. Di sisi lain, bayam juga tinggi akan vitamin A dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

Wortel dan bayam merupakan jenis tanaman sayuran yang banyak diminati masyarakat Indonesia. Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit. Kebutuhan vitamin A harian tubuh berkisar dari rentang 2.300-3000 IU. Apabila seseorang mengkonsumsi lebih sedikit dari ambang batas bawah maka akan beresiko terkena rabun senja, sedangkan jika seseorang mengkonsumsi lebih banyak dari ambang batas atas yang telah ditentukan maka akan meracuni tubuh. Di sisi lain, bayam juga tinggi akan vitamin A dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.