mengapa jika kita mau melompat jauh harus ancang2

<p><strong>Ancang-ancang</strong> atau awalan dalam lompat jauh dilakukan untuk mendapatkan kecepatan maksimal sebelum melakukan tolakan. Kecepatan awal yang didapatkan dari awalan akan berpengaruh pada daya tolakan.</p><p>&nbsp;</p><p>Manfaat ancang-ancang dalam lompat jauh, di antaranya :&nbsp;</p><ul><li>Membangun momentum kecepatan maksimal,&nbsp;</li><li>Membantu badan rileks dan tidak kaku,&nbsp;</li><li>Sebagai pemanasan singkat sebelum melompat.</li></ul><p>&nbsp;</p><p>Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan ancang-ancang:</p><ul><li>Panjang awalan biasanya sekitar 30–45 meter atau 20–22 langkah.</li><li>&nbsp;Kecepatan lari harus dijaga agar tetap konstan.</li><li>&nbsp;Posisi badan, khususnya pinggang, sebaiknya diturunkan sedikit untuk menambah daya laju.</li><li>Jangan mengubah langkah pada saat akan melompat.</li></ul>