Zahra A
06 April 2024 02:18
Iklan
Zahra A
06 April 2024 02:18
Pertanyaan
1
2
Iklan
Nanda R
Community
Level 89
06 April 2024 06:31
jawabannya adalah B.
Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.
Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.
· 0.0 (0)
Iklan
Sumber W
Community
Level 72
06 April 2024 09:26
Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot
Penjelasan :
Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias peregangan otot. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.
· 0.0 (0)
Buka akses jawaban yang telah terverifikasi
Yah, akses pembahasan gratismu habis
Tanya ke AiRIS
Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!
LATIHAN SOAL GRATIS!
Drill Soal
Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian
Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!
RUANGGURU HQ
Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860
Produk Ruangguru
Bantuan & Panduan
Hubungi Kami
©2025 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia