Zahra A

06 April 2024 02:18

Iklan

Zahra A

06 April 2024 02:18

Pertanyaan

Apa yang sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah latihan fisik? a) Minum air dingin b) Peregangan otot c) Makan makanan berlemak d) Memijat otot

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

00

:

09

:

07

:

02


1

2

Jawaban terverifikasi

Iklan

Nanda R

Community

Level 89

06 April 2024 06:31

Jawaban terverifikasi

<p>jawabannya adalah B.</p><p>&nbsp;</p><p>Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.</p><p>Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.</p>

jawabannya adalah B.

 

Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.

Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.


Iklan

Sumber W

Community

Level 72

06 April 2024 09:26

Jawaban terverifikasi

<p>Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot</p><p>&nbsp;</p><p>Penjelasan :</p><p>Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias <strong>peregangan otot</strong>. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.</p>

Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot

 

Penjelasan :

Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias peregangan otot. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.


Buka akses jawaban yang telah terverifikasi

lock

Yah, akses pembahasan gratismu habis


atau

Dapatkan jawaban pertanyaanmu di AiRIS. Langsung dijawab oleh bestie pintar

Tanya Sekarang

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa