Zahra A
06 April 2024 02:18
Iklan
Zahra A
06 April 2024 02:18
Pertanyaan
1
2
Iklan
Nanda R

Community
06 April 2024 06:31
jawabannya adalah B.
Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.
Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.
· 0.0 (0)
Iklan
Sumber W

Community
06 April 2024 09:26
Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot
Penjelasan :
Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias peregangan otot. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.
· 0.0 (0)
Tanya ke AiRIS
Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

LATIHAN SOAL GRATIS!
Drill Soal
Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian


Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!