Zahra A

06 April 2024 02:18

Iklan

Zahra A

06 April 2024 02:18

Pertanyaan

Apa yang sebaiknya dilakukan sebelum dan sesudah latihan fisik? a) Minum air dingin b) Peregangan otot c) Makan makanan berlemak d) Memijat otot

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

02

:

11

:

45

:

46

Klaim

1

2

Jawaban terverifikasi

Iklan

Nanda R

Community

06 April 2024 06:31

Jawaban terverifikasi

<p>jawabannya adalah B.</p><p>&nbsp;</p><p>Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.</p><p>Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.</p>

jawabannya adalah B.

 

Sebelum latihan fisik, penting untuk melakukan pemanasan ringan dan peregangan otot. Peregangan otot membantu mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik yang akan datang dengan meningkatkan fleksibilitas, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja otot selama latihan.

Sesudah latihan fisik, penting untuk melakukan pendinginan dan peregangan otot untuk membantu mengurangi ketegangan otot, mempercepat pemulihan, dan mencegah kekakuan otot. Peregangan otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan fleksibilitas otot.


Iklan

Sumber W

Community

06 April 2024 09:26

Jawaban terverifikasi

<p>Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot</p><p>&nbsp;</p><p>Penjelasan :</p><p>Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias <strong>peregangan otot</strong>. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.</p>

Jawaban yang tepat adalah b) Peregangan otot

 

Penjelasan :

Sebelum memulai olahraga Anda sebaiknya tidak lupa melakukan pemanasan. Seusai berolahraga Anda juga wajib melakukan pendinginan, alias peregangan otot. Pendinginan paling baik dilakukan segera setelah olahraga ketika otot-otot Anda masih cukup panas.


Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

Chat AiRIS

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Permintaan sangat mendukung ekonomi kreatif yang dilakukan masyarakat Indonesia.Salah satu program pemerintah Indonesia untuk mendukung industri kreatif di bidang digital adalah.. a. pemberian bantuan laptop dan smartphone bagi siswa-siswa yang tidak mampu untuk membeli b. Pembangunan jaringan fiber optik Palapa Ring ,menara BTS ,dan jaringan internet di berbagai daerah c. Memasukkan mata pelajaran teknologi informasi pada kurikulum sejak dini d. Memberi bantuan UMKM dengan bunga ringan

4

0.0

Jawaban terverifikasi

[1] Gaya hidup sedentari alias kurang gerak atau mager (malas gerak) adalah masalah yang sering dialami oleh penduduk perkotaan. [2] Bekerja di depan layar komputer sepanjang hari, kelamaan terjebak macet di jalan,atau hobi main gim tanpa diimbangi olahraga merupakan bentuk dari gaya hidup sedentari. [3] Jika Anda termasuk salah satu orang yang sering melakukan berbagai rutinitas tersebut, Anda harus waspada. [4] Pasalnya, gaya hidup sedentari sangat berbahaya karena membuat Anda berisiko terkena diabetes tipe 2. [5] Gaya hidup sedentari menyebabkan masyarakat, terutama penduduk kota, malas bergerak. [6] Coba ingat-ingat, dalam sehari ini, sudah berapa kali Anda dalam menggunakan aplikasi online untuk memenuhi kebutuh Anda? [7] Selain itu, tilik juga berapa banyak langkah yang sudah Anda dapatkan pada hari ini? [8] Seiring dengan pengembangan teknologi yang makin canggih, apa pun yang Anda butuhkan kini bisa langsung diantar ke ruangan kantor Anda atau depan rumah. [9] Selain hemat waktu, Anda pun jadi tak perlu mengeluarkan energi untuk mendapatkan apa yang Anda mau. [10] Namun, tahukah Anda bahwa segala kemudahan tersebut menyimpan bahaya bagi tubuh Anda? [11] Minimnya aktifitas fisik karena gaya hidup ini membuatmu berisiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes. [12] Bahkan, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa gaya hidup ini juga termasuk 1 dari 10 penyebab kematian terbanyak di dunia. [13] Selain itu, data terbaru dari Riskedas 2018 menguak bahwa DKI Jakarta merupakan provinsi dengan tingkat diabetes melitus tertinggi di Indonesia. [14] Ini menunjukkan bahwa gaya hidup mager amat erat kaitannya dengan tingkat diabetes di perkotaan. Bentuk bahasa yang sejenis dengan mager pada kalimat 1 adalah.... a. magang b. oncom c. rudal d. pugar

9

5.0

Jawaban terverifikasi