apa yang dimaksud dengan senam lantai

<p>Senam lantai adalah jenis latihan fisik yang dilakukan di atas lantai, biasanya menggunakan matras sebagai alas. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan istilahnya yaitu di lantai. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dalam senam yang memproduksi gerakan berupa mengguling, melenting, keseimbangan lompat, dan juga loncat. Untuk melakukan kegiatan senam lantai, kamu harus banyak melakukan latihan. Gerakan senam lantai meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara, serta menumpu pada tangan dan kaki. Gerakan senam lantai juga tidak bisa dilakukan di sembarang tempat, umumnya hanya di lokasi yang aman dan dengan alas yang mepet seperti matras.</p>