Tuliskan pengertian dan minimal 1 (satu) upaya pencegahan penyakit  hipertensi !

hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Upaya mencegah penyakit hipertensi adalah berolahraga secara rutin dan menjaga berat badan agar tetap ideal. 

Sistem peredaran darah  merupakan salah satu sistem organ pada makhluk hidup yang berfungsi untuk mengedarkan seluruh zat didalam tubuh melalui darah.  Kelainan dan gangguan pada sistem peredaran darah manusia dapat oleh faktor keturunan, rusaknya alat peredaran darah atau pola makan yang banyak menganduk lemak dan zat kapur. Salah satu gangguan pada sistem peredaran darah adalah hipertensi. Hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Tekanan darah dibagi menjadi tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan saat jantung berelaksasi sebelum kembali memompa darah.  Hipertensi terjadi ketika tekanan sistolik berada di atas 130 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 80 mmHg. Tekanan darah yang melebihi angka tersebut merupakan kondisi yang harus segera ditangani agar tidak terjadi munculnya penyakit-penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Upaya mencegah penyakit hipertensi adalah berolahraga secara rutin dan menjaga berat badan agar tetap ideal. 

Jadi hipertensi merupakan kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Upaya mencegah penyakit hipertensi adalah berolahraga secara rutin dan menjaga berat badan agar tetap ideal.