Iklan
Pertanyaan
Teks berikut digunakan untuk menjawab soal di bawah ini.
(1) Omega-3 dan omega-6 merupakan asam lemak tak jenuh yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental dan tubuh. (2) Jenis lemak ini tidak dapat dibuat secara alami dalam tubuh, melainkan melalui mengonsumsi makanan yang memiliki sumber omega-3 dan omega-6. (3) Walaupun serupa, kedua jenis lemak esensial ini memiliki peran dan manfaat berbeda untuk tubuh. (4) Omega-3 mengandung tiga jenis lemak tak jenuh yang memiliki berbagai manfaat. (5) Eicosapentaenoic acid (EPA) berfungsi untuk menghasilkan molekul yang membantu mengurangi peradangan dan juga mengurangi gejala depresi. (6) Kemudian, ada docosahexaenoic acid (DHA) yang sangat penting untuk pertumbuhan & perkembangan otak. (7) DHA inilah yang merupakan komponen utama untuk membangun 8% dari berat otak. (8) Selanjutnya, ada alpha linolenic acid (ALA) lemak baik yang berguna untuk menghasilkan energi bagi tubuh.
(9) Berbeda dengan omega-3, fungsi utama asam lemak omega-6 adalah untuk menghasilkan energi. (10) Selain itu, asam lemak ini dapat diubah menjadi asam arakidonat (ARA) yang digunakan untuk menjadi eikosanoid yang merupakan bahan kimia dari asam lemak tak jenuh. (11) Eikosanoid yang pro-inflamasi merupakan bahan penting dalam sistem kekebalan tubuh. (12) Tak hanya itu, Omega 6 juga dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Laraspati, Angga. 2021. “Ini Manfaat Omega 3 & 6 untuk Kesehatan Mental-Tubuh Saat Pandemi”. detik.com. Diakses dan diadaptasi pada 13 September 2021. https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-5718844/ini-manfaat-omega-3--6-untuk-kesehatan-mental-tubuh-saat-pandemi
Kalimat (4) merupakan perluasan dari inti kalimat ....
omega-3 mengandung
omega-3 mengandung tiga jenis lemak tak jenuh
berbagai manfaat dari omega-3
tiga jenis lemak tak jenuh dengan berbagai manfaat
omega-3 mengandung berbagai manfaat
Iklan
R. Trihandayani
Master Teacher
1
0.0 (0 rating)
Iklan
RUANGGURU HQ
Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860
Produk Ruangguru
Bantuan & Panduan
Hubungi Kami
©2025 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia