Hasil pengamatan:

    Jalan kaki merupakan salah satu olahraga murah dan ringan. Olahraga ini dapat dilakukan tanpa membutuhkan biaya. Olahraga ini termasuk olahraga ringan karena dapat dilakukan dengan santai. Olahraga berjalan kaki tiga puluh menit sehari secara teratur merupakan salah satu hal terbaik dan termudah yang bisa dilakukan untuk kesehatan tubuh.

    Banyak orang enggan melakukan jalan kaki dan memiiih gaya hidup kurang aktif. Mereka lebih memilih naik kendaraan meskipun lokasi tujuan cukup dekat. Orang-orang tipe ini memiliki pola hidup kurang aktif bergerak atau minim aktivitas. Pola hidup ini biasanya mengarah kepada para pekerja kantoran yang sepanjang harinya dihabiskan duduk di balik meja kerja. Gaya hidup seperti itu menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi. Banyak dari mereka menderita obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung lantaran tidak suka berjalan kaki.

    Berjalan kaki memiliki berbagai manfaat. Berjalan kaki bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Berjalan kaki juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Selain itu, berjalan kaki dapat menurunkan risiko penyakit kronis, mengurangi risiko diabetes, dan osteoporosis.

(Disadur dari: Andri Wang, Rahasia Tiongkok Kuno untuk Hidup Sehat, Bahagia, dan Panjang Umur, Jakarta, Gramedia Pustaka Utama, 2011) 

Simpulkan teks laporan hasil observasi tersebut dalam bentuk gagasan pokok!