Iklan
Pertanyaan
Selain sebagai vitamin kulit dan kecantikan, vitamin E juga berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Oleh karena itu, pria dan wanita dewasa membutuhkan 15 mg vitamin E per harinya. Salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin E adalah buah alpukat. Makan setengah buah alpukat dapat memenuhi 14% kebutuhan harian akan vitamin E. Selain itu, kandungan lemak pada buah alpukat dapat menyehatkan jantung. Alpukat dapat dimakan secara langsung sebagai buah segar atau dijadikan isian salad. Mengolah buah alpukat sebagai jus dengan tambahan susu kental manis atau gula dapat menjadikannya menu tinggi kalori.
Rahmawati, Andi A. D. (2021). "5 Buah dan Sayur Tinggi Vitamin E yang Enak Ini Bisa Perkuat Imun Tubuh". Diambil 13 Agustus 2021 dari https://food.detik.com/info-sehat/d-5678502/5-buah-dan-sayur-tinggi-vitamin-e-yang-enak-ini-bisa-perkuat-imun-tubuh/2.
Berdasarkan informasi tersebut, manakah pernyataan berikut yang PASTI BENAR?
Kandungan vitamin E pada satu buah alpukat sebanyak 4,2 mg.
Kurang mengonsumsi buah alpukat dapat menyebabkan tubuh kekurangan imun.
Makan setengah buah alpukat dapat memenuhi kebutuhan harian akan vitamin E.
Mengolah alpukat sebagai jus dengan tambahan susu kental manis dapat menyehatkan jantung.
Mengolah alpukat sebagai jus dengan tambahan susu kental manis dan gula dapat menambah nilai sehat alpukat.
Belajar bareng Champions
Brain Academy Champions
Hanya di Brain Academy
Habis dalam
00
:
12
:
33
:
39
Iklan
M. Marchiones
Master Teacher
8
0.0 (0 rating)
Iklan
RUANGGURU HQ
Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860
Produk Ruangguru
Bantuan & Panduan
Hubungi Kami
©2024 Ruangguru. All Rights Reserved PT. Ruang Raya Indonesia