Perhatikan pernyataan di bawah ini! (1) Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. (2) Mengonsumsi Prunus dulcis dan Amaranthus spinosus. (3) Menjauhi konsumsi Nicotiana tobacco . (4) Menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan gula. (5) Meningkatkan produksi oksida nitrat dengan membatasi asupan lemak. Upaya untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah yang tepat adalah……

Pembahasan

Upaya untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah yang tepat yaitu: Mengonsumsi Prunus dulcis (almond) dan Amaranthus spinosus (bayam). Almond mengandung zat arginin yang membantu menciptakan aliran darah yang sehat yaitu dengan membuat pembuluh darah menjadi rileks. Bayam mengandung zat besi yang berfungsi untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Menjauhi konsumsi Nicotiana tobacco (tembakau). Bahaya Nicotiana tobacco (tembakau) dapat mengakibatkan penyempitan pada pembuluh darah. Oleh karena itu, hindari konsumsi rokok yang di dalamnya mengandung tembakau. Menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan gula. Makanan yang banyak mengandung garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Makanan yang banyak mengandung gula dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.