Pertanyaan

Perhatikan kutipan teks berikut ini! Assalamualaikum warahmatullahi wabara­katuh Marilah kita panjatkan syukur kita kepada Allah Swt. atas berkah dan nikmat yang senantiasa Allah berikan kepada kita. Atas berkat rahmat dan hidayati-Nya kita dapat berkumpul di sini dalam keadaan sehat. Pada pagi ini saya akan menyampaikan pentingnya menjaga kesehatan. Mengingat waktu yang tidak tertalu lama, izinkanlah saya menyampalkan uraian singkat ini. Teman-teman yang saya cintai, Sebagal pelajar, kita harus bisa menjaga kesehatan diri kita sendiri. Kita dapat memulai dari hal-hal yang kecil, misalnya bangun pagi, mandi, lalu sarapan sebelum berangkat sekolah, Selain itu, klta menerapkah gaya hidup sehat. Ada beberapa gaya hldup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh klta, di antaranya rajin berolahraga. Kita harus berolahraga untuk mernbantu proses metabolisme di dalam tubuh sehingga zat-zat nutrisi yang ada di dalam tubuh bisa diserap secara maksimal. Berolahragalah dengan teratur minimal tiga kali semlnggu sepertl joging , berenang, atau bersepeda. Gaya hidup sehat lalnnya adalah menjaga pola makan. Makanlah makanan menu 4 sehat 5 sempurna karena tubuh kita memerlukan nutrisi, sepertl karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Jauhilah makanan yang tidak sehat, seperti junk food dan minuman beralkohol. karena berbahaya bagi kesehatan. Jika kita terlalu sering memakan banyak junk food, seperti gorengan dan makanan tinggi lemak lainnya akan naiklah kadar kolestrol dalam darah dan dapat membuat kita terkena strok atau serangan jantung. Selanjutnya, kita harus menjaga kebersihan lingkungan sekitar karena lingkungan yang kotor merupakan sumber penyakit. Dengan menerapkan pola hidup seperti yang telah diuraikan tersebut, insyaallah kita akan menjadi sehat. Teman-teman yang tercinta, Sebelum saya mengakhiri ceramah ini, saya mengingatkan kembali kepada teman-teman, marilah kita menjaga kesehatan diri kita mulai dari sekarang. Jangan menunggu sampai penyakit menyerang kita karena ada pepatah mengatakan lebih baik mencegah daripada mengobati. Mulailah dengan melakukan pola hidup sehat dan teratur agar kesehatan kita tetap terjaga. Dengan badan yang sehat, kita bisa meraih masa depan kita. Demikianlah ceramah singkat yang dapat saya sampaikan. Semoga topik yang telah saya sampaikan ini berguna untuk kita. Mohon maaf apabila ada kesalahan dalam bertutur kata. Atas perhatian teman-teman, saya ucapkan terima kasih. Wasalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh (Diunduh dari: https:/www.kompasindoneesia.com2201503/contoh-tokspidato-bahasa-indesia-fentangng-kesehatan.html. diunduh 7 Februari 2020) Simpulan isi teks ceramah tersebut adalah ...