Jelaskan 7 cara perawatan dan penjagaan kesehatan kulit

Pembahasan

Menjaga dan merawat kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting karena kulit merupakan organ terluar tubuh yang sangat rentan terkontaminasi kotoran/mikroorganisme lainnya. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit: Rutin membersihkan tubuh dengan mandi dan mencuci muka, dengan rutin membersihkan kulit maka akan membuat kulit bersih dan terhindar dari kotoran yang menempel dikulit. Tidur yang cukup,karena dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata dan meningkatkan warna kulit agar tampak lebih cerah. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung, terutama saat intensitasnya tinggi dengan menggunakan baju dan celana panjang, topi, dan tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor). Memenuhi asupan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih sehingga kulit tidak mengalami dehidrasi. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, untuk membantu kulit terlihat lebih sehat dan awet muda. Mengendalikan stress, supaya kulit tidak terpicu menjadi sensitif dan berjerawat. Hindari mengkonsumsi alkohol dan rokok, karena mengkonsumsi alkohol berlebih dapat memperbesar pori-pori kulit dan meningkatkan resiko kanker kulitdan kandungan nikotin pada rokok juga bisa mempercepat munculnya garis-garis halus di wajah.