Baca dengan cermat teks berikut!

Terlambat datang ke sekolah atau harus buru-buru berangkat ke kantor adalah beberapa alasan yang menyebabkan orang-orang sering melewatkan sarapan di waktu pagi. Padahal hal itu justru sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Jika tubuh tidak diberi asupan makanan di waktu pagi, maka tubuh akan kekurangan tenaga untuk beraktivitas sehari-hari. Jika hal itu dibiarkan terus, bukan tak mungkin tubuh bakal mudah lelah saat beraktivitas di pagi hari, dan pekerjaan pun tidak akan bisa dikerjakan secara maksimal. Oleh karenanya, sarapan pagi sangatlah wajib hukumnya. Adapun asupan makanan yang mesti disantap saat  sarapan  adalah makanan-makanan yang sehat dan bergizi, seperti nasi, sayur, dan  buah. Porsi makanan saat sarapan pun juga tak harus banyak, yang penting bisa mengenyangkan  perut dan menambah tenaga di dalam tubuh. Dengan begitu, tubuh pun akan menjadi sehat  dan kuat. 

Informasi yang dapat kita ambil dari teks persuasi tersebut adalah ...