Bacalah teks berikut!

    Menjaga kesehatan tubuh memang penting, karena apabila kesehatan kita terganggu maka aktivitas kita sehari-hari juga dapat terganggu. Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh kita, adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

    Salah satu buah yang dapat kita konsumsi adalah alpukat. Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat, tetapi tidak disarankan bagi anda yang menderita penyakit kolesterol. Manfaat yang dapat kita peroleh dari buah alpukat ini adalah menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, menjaga kesehatan kulit, dan berbagai macam manfaat lainnya.

    Buah ini memiliki banyak manfaat, karena di dalamnya juga terdapat banyak kandungan yang baik bagi tubuh. Kandungan yang terdapat dalam buah alpukat antara lain adalah vitamin E, vitamin C, kalium, sumber antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, asam, omega 9, folat, pitosterol, dan berbagi macam kandungan lainnya.

    Selain baik untuk kesehatan, buah ini juga dapat kita konsumsi pada saat kita diet. Lemak yang terdapat di dalam buah alpukat dapat menjadi cadangan energi yang bertahan lama. Sehingga perut kita akan terasa kenyang lebih lama dan mampu menekan nafsu makan.

    Dengan banyaknya manfaat yang terkandung di dalam buah alpukat, kita dapat mengonsumsinya sebagai pengganti buah yang lain agar tidak bosan. Kita dapat langsung mengonsumsinya atau dapat juga dengan menjadikannya jus alpukat. 

Informasi tersurat pada paragraf kedua teks di atas adalah ....