Hitunglah angka metabolisme basal (AMB) seorang laki-laki dengan berat badan 60 kg!

Pembahasan

Angka metabolisme basal (AMB) adalah kebutuhan minimal energi untuk melakukan proses tubuh yang vital. Proses tubuh vital meliputi mempertahankan tonus otot, sistem peredaran darah, pernapasan, metabolisme sel, dan mempertahankan suhu tubuh. AMB dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain jenis kelamin, umur, ukuran tubuh, komposisi tubuh (ditentukan lemak dan otot), tingkat kesehatan, suhu lingkungan, suhu tubuh, aktivitas, sekresi hormon, status gizi, kebiasaan merokok, serta keadaan hamil atau menyusui. AMB dinyatakan dalam satuan kilokalori (kkal) untuk setiap kilogram berat badan per jam. Untuk menghitung AMB laki-laki dapat digunakan rumus sebagai berikut. AMB laki-laki = BB kg x 1,0 kkal x 24 jam Jadi AMB laki-laki yang memiliki berat badan 60 kg adalah sebagai berikut. AMB laki-laki = 60kg x 1,0 kkal x 24 jam = 1440 kkal.