Bagaimana cara untuk menjaga agar ginjal tetap sehat?

Pembahasan

Ginjal merupakan salah satu organ ekskresi yang penting bagi tubuh. Ginjal berfungsi untuk mengolah dan membuang zat sisa metabolisme dalam bentuk urine. Agar dapat berfungsi dengan baik, ginjal harus dijaga supaya tetap sehat. Upaya yang dapat dilakukan untuk menjaga ginjal tetap sehat yaitu : Minum air putih yang cukup , yaitu sekitar 1,5-2 liter per hari Mengonsumsi makanan yang sehat, yaitu dengan cara menghindari makanan yang mengandung zat pewarna sintetik maupun zat pengawet. Olahraga secara rutin, yaitu 3x per minggu untuk menjaga tubuh agar tetap sehat Menghindari konsumsi obat-obatan secara sembarangan atau tanpa resep dokter Menjaga kadar gula darah, yaitu dengan cara mengurangi konsumsi gula berlebih Menghindari konsumsi alkohol