Waktu tidur di malam hari yang ideal adalah …. jam a. 5-6 b. 6-7 c. 7-8 d. 9-10 e. 10-12

Hello M. W, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban yang tepat adalah C. 7-8. Yuk simak pembahasan berikut. Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar dalam hidup setiap orang untuk beristirahat, sekaligus untuk mengisi ulang energi tubuh. Bukan hanya sekadar tidur, seseorang harus tidur cukup agar tubuhnya bisa berfungsi dengan baik. Secara umum, jam tidur yang baik atau ideal untuk memenuhi kebutuhan tidur adalah 7-8 jam setiap malam. Akan tetapi, juga perlu mempertimbangkan faktor-faktor tertentu yang mungkin dapat memengaruhi jam tidur. Seperti seberapa berat aktivitas sehari-hari yang dilakukan dan kondisi kesehatan secara menyeluruh. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah 7-8 jam (pilihan C). Semoga membantu ya.