urutan prmanasan Dalam olah raga

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah memutar-mutar kepala, memutar Lengan, memutar bahu dan pergelangan tangan, memutar pinggang, mengangkat kaki, memutar kaki, lompat. Mari kita simak penjelasan berikut. Sebelum memulai kegiatan olahraga, kita dianjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh dan otot menjadi rileks dan siap berolahraga. Pemanasan harus dilakukan dengan urutan yang benar agar efek dari pemanasan dapat dirasakan oleh tubuh. Urutan pemanasan yang benar adalah memutar-mutar kepala, memutar Lengan, memutar bahu dan pergelangan tangan, memutar pinggang, mengangkat kaki, memutar kaki, lompat. Dengan demikian jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah memutar-mutar kepala, memutar Lengan, memutar bahu dan pergelangan tangan, memutar pinggang, mengangkat kaki, memutar kaki, lompat.