Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan ...

Hai Akane, Kakak bantu jawab ya… Mungkin Akane salah ketik ya, pada soal seharusnya “untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot”. Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan pemanasan. Pemanasan adalah kegiatan yang dilakukan sebelum olahraga atau latihan. Pemanasan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas. Pemanasan yang dilakukan memiliki tujuan yaitu untuk mencegah risiko cedera pada otot, menjaga kestabilan detak jantung, meningkatkan performa olahraga, memelihara kesehatan tulang dan persendian. Semoga membantu ya.