untuk meningkatkan daya tahan otot latihan yang paling cocok digunakan adalah ... a. interval training b. weight training c. circuit training d. lari lintas alam

Jawaban yang benar adalah b. Weight training. Yuk simak pembahasan berikut. Weight training berarti latihan olahraga yang terencana dan terstruktur dengan menggunakan beban yang tepat dan secara bertahap dengan tujuan agar otot berkembang lebih kuat. Beberapa manfaat latihan weight training adalah meningkatkan kekuatan otot dan mengontrol berat badan. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Weight training.