untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu...

Hallo Setiawan, kakak bantu jawab ya :) Jawabannya adalah push-up, pull-up, latihan gerobak dorongan, latihan kekuatan otot punggung (back-up), latihan kekuatan otot perut (sit Up). Latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan otot yaitu : 1. Push-up Tujuannya untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu. 2. Pull-up Tujuannya untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu. 3. Latihan Gerobak Dorongan Tujuan gerakan ini untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu. 4. Latihan Kekuatan Otot Punggung (Back-up) Tujuannya untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot punggung. 5. Latihan Kekuatan Otot Perut (Sit Up) Tujuannya untuk menguatkan otot perut. Jadi, untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu push-up, pull-up, latihan gerobak dorongan, latihan kekuatan otot punggung (back-up), latihan kekuatan otot perut (sit Up). Terima kasih sudah bertanya, semoga membantu :)