untuk meningkatkan daya tahan otot bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ...

Hai Siti, Kakak bantu jawab ya… Bentuk latihan untuk daya tahan otot adalah squat, push up, sit up dan naik turun tangga. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Aspek kebugaran jasmani di antaranya adalah kekuatan (strength) dan daya tahan (endurance). Bentuk latihan untuk daya tahan otot adalah squat, push up, sit up dan naik turun tangga. Semoga membantu ya.