untuk mengukur kekuatan otot tungkai menggunakan tes... a. lari cepat 60 meter b. angkat tubuh 30 detik c. sit up d. vertical jump e. lari 3000 meter

Halo Revi. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah D. Vertical jump. Yuk simak pembahasan berikut. Vertical jump adalah kekuatan atau tenaga kaki yang dinilai dengan mengukur kemampuan lompatan vertikal olahragawan. Gerakan vertical jump terjadi dalam sebuah bidang gerak di sekitar sebuah sumbu yang menembus suatu persendian. Tujuan dari tes kebugaran jasmani ini adalah untuk mengukur daya ledak (tenaga eksplosif) otot tungkai. Langkah melakukan vertical jump sebagai tes kebugaran jasmani diawali dengan menempatkan tubuh pada sikap awalan yakni menekuk lutut dan kedua tangan diayun ke belakang. Kemudian, peserta latihan mendapat arahan untuk meloncat setinggi mungkin sembari menyentuh papan atau sasaran menggunakan tangan dengan jangkauan terjauh. Jadi, jawaban yang tepat adalah D. Vertical jump. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya :)