Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan

Hai Aning, kakak bantu jawab ya. Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan tes pengukuran yang berupa : 1. Lari cepat 50m. 2. Tes gantung angkat tubuh (putra) dan gantung siku (putri). 3. Tes baring duduk (sit up). 4. Loncat tegak. 5. Lari jarak menengah. Yuk simak penjelasan berikut. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti. Tingkat kebugaran jasmani seseorang sangat menentukan kemampuan fisikya dalam melakukan tugas sehari-hari. Berikut adalah uraian cara melakukan tes pengukuran kebugaran jasmani: 1. Lari cepat 50m. 2. Tes gantung angkat tubuh (putra) dan gantung siku (putri). 3. Tes baring duduk (sit up). 4. Loncat tegak. 5. Lari jarak menengah. Dengan demikian, untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan tes pengukuran sesuai penjelasan di atas. Semoga membantu.