Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu di lakukan .... a. check b. tes dan pengukuran c. latihan D. kontrol e. lari pemanasan

Hai Bella, Kakak bantu jawab ya… Jawaban yang benar adalah B. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Ada banyak unsur kebugaran jasmani, di antaranya adalah: kekuatan (strength), daya tahan (endurance), kelenturan (flexibility), komposisi tubuh (body composition), kecepatan (speed), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (balance), daya ledak (explosive power) dan kecepatan reaksi (reaction time). Waktu latihan yang diperlukan untuk latihan keburgaran jasmani pada seseorang yang bukan atlet yaitu minimal 20 menit (tidak termasuk pemanasan dan pendinginan). Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu dilakukan tes dan pengukuran. Semoga membantu ya.