Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali ... a. circuit training b. interval training c. interval dan circuit training d. lari aerobik e. lari estafet

Jawaban yang tepat adalah B. Interval training. Yuk, simak penjelasannya. Daya tahan otot merupakan energi atau kekuatan pada otot ketika kita melakukan kegiatan atau segala sesuatu yang membutuhkan tenaga otot yang berlangsung secara terus menerus dalam jangka waktu tertentu. Daya tahan otot yang semakin kuat membuat kita dapat melakukan hal atau sesuatu yang membutuhkan otot tersebut dalam jangka waktu yang lama dan berulang ulang Berikut merupakan beberapa bentuk latihan daya tahan otot, antara lain : 1. Circuit training. 2. Interval dan circuit training. 3. Lari aerobic. 4. Lari estafet. Jadi, latihan yang tidak diperlukan dalam melatih daya tahan otot adalah B. Interval training.