Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali ... a. circuit training b. interval training c. interval dan circuit training d. lari aerobik e. lari estafet

Jawaban yang benar adalah b. Interval training. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan otot adalah kapasitas sekelompok otot untuk melakukan kontraksi yang terus menerus saat menahan suatu beban submaksimal dalam jangka waktu tertentu. Berikut merupakan beberapa bentuk latihan daya tahan otot: 1. Circuit training. 2. Interval dan circuit training. 3. Lari aerobic. 4. Lari estafet. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Interval training.