tumpuan pada saat melakukan Gerakan kayang

Jawabannya adalah : Kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang menitik beratkan tumpuan pada tangan dan kaki secara bersamaan Penjelasan adalah : Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot-otot kaki dan tangan sehingga menjadi lebih kuat. Adapun manfaat dari gerakan kayang adalah untuk meningkatkan kelentukan bahu, bukan kelentukan pinggang. Selain itu, mampu melancarkan pernapasan dan menghilangkan pegal pada pinggang. Kesimpulan adalah : Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot-otot kaki dan tangan sehingga menjadi lebih kuat.